宝宝冬季上火怎么办（宝宝冬季上火怎么预防）

孙龙哲优质育儿科普作者

保健营养美食学会理事

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-04-26 17:33:02 阅读() 收藏：53 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，那么对于婴儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝冬季上火原因的内容。

到了冬季宝宝的护理也不要掉以轻心，即时是在冬季宝宝也可能会上火。那么宝宝冬季上火是怎么回事？宝宝冬季上火怎么办？怎么预防宝宝冬季上火？

宝宝冬季上火怎么办

2岁左右的宝宝每天需要喝奶，如果是喝配方奶，建议配方奶按外包装上的冲调说明，不能随意的冲泡过浓，过浓易上火宝宝三餐的烹调以蒸、炖、煮、煨为主，避免给孩子吃油炸，烧烤食物，应新鲜清淡。宝宝宜少食多餐，在两餐之间可搭配水果或稀饭等，如果宝宝易上火，可选择荸荠、生梨、山竹、黄瓜等。每天督促宝宝多喝开水，少喝碳酸饮料。

宝宝冬季上火怎么预防

多喝水：宝宝一天喝多少水，妈妈可以给宝宝定一个量，并且定时喂宝宝喝或提醒宝宝自己喝。到了冬天，宝宝每天需要5-8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。

吃清：吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失，特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

忌辛辣：像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝，如果宝宝孩子啊母乳喂养阶段，那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。

吃银耳羹：银耳羹做起来很简单，只要把银耳泡开洗干净后水煮熬成琼脂装再加些冰糖就可以了。银耳羹能有效预防鼻子出血，但不太容易消化，适合大一点的孩子吃。

保护口腔：宝宝唾液分泌可起到滋润口腔作用，所以妈妈可以想办法让宝宝增加唾液分泌，比如给宝宝喝酸梅汁、柠檬汁、吃无核话梅、藏青果等，当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯，让口腔保持清新，防止盐分吸收口腔水分。

保持鼻孔湿润：经常用棉签沾生理水滋润宝宝鼻腔，有助宝宝睡觉时鼻子通畅，此外，室内空气也要经常湿化，让宝宝多呼吸新鲜空气。

早上睡醒不易马上喝奶粉

很多家庭受电视节目的影响，养成了宝宝一醒来就马上喂食的习惯。事实上，宝宝经过一整晚的睡眠，身体已经处于缺水的状态，尤其是在干燥的冬季，不宜马上喝奶粉。

科学的方法是先给宝宝补充一些温开水，稍作休息后再喝奶粉。在冬季平时喝奶粉也是一样，每餐前可以提前半个小时左右喝一点温开水，喝完之后再给宝宝喝上两口温白开水，开水的量最好是奶粉的1/2量就可以了。这样做不仅起到了漱口的作用，还可有效预防上火。有些宝宝之所以容易上火，出现口腔问题，是因为没有及时漱口，消化系统上火等原因所致。

宝宝冬季上火原因

中医认为，小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热;吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学等也加剧了儿童“上火”的发生。宝宝年幼，身体各项机能不完善，对于上火等疾病不能像成人一样有一定的调节能力。而且宝宝上火不能及时治疗，容易导致抵抗力下降，影响生长发育和引起各种其他疾病、比如感冒、上呼吸道感染等。专家告诫宝宝上火问题一定要重视，当出现口角起疱、便秘、小便发黄、不肯吃饭、烦躁不安、眼屎增多等上火症状时，要正确食疗更必须及时给宝宝使用儿童专用的去火药物。

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