全脂奶粉加燕麦片能增肥吗（喝全脂奶粉会长胖吗?）
孙楠常德育儿博主
10余年经验婴幼儿营养指导专家
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-04-28 19:08:01 阅读() 收藏：50 分享：55 爆
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝全脂奶粉会长胖吗?的内容。
全脂奶粉是营养食物，燕麦片是粗粮，吃了对人体好，那全脂奶粉和燕麦片一起吃可以增肥吗？
喝全脂奶粉会长胖吗?
每天喝一到两杯，按正常量喝不会长胖。
奶粉热量虽然不低，但因含丰富的蛋白质、钙元素等，对人体有很多好处，而且喝奶粉利于吸收，一般正常量喝不会长胖。
奶粉和水果对人体是一样的，多吃无益，适量吃对身体好，不会长胖。
当然，如果日常饮食不控制，热量摄入过高，又不运动，长胖是难免的。
建议：
实在怕长胖也可以选择脱脂奶粉，脂肪含量比全脂奶粉低很多。
全脂奶粉的热量是多少?
热量：497大卡(100克)
全脂奶粉是一种高碳水化合物、高蛋白的奶制品，减肥期间不能多喝。
其他营养成分含量：
碳水化合物(克)39.30
脂肪(克)26.60
蛋白质(克)25.00
全脂奶粉加燕麦片能增肥吗?
全脂奶粉和燕麦片都是非常健康的食物，如果按照正常量吃的话，是不能增肥的。
其实燕麦片是有利于减肥的食物，因为燕麦片属于粗粮系列，日常吃燕麦片、玉米等这样的粗粮食物，比吃细粮更好，也更有利于减肥。
如果想要增肥的话，那每天摄入的热量要大于消耗的热量，很多人天生是个瘦子，怎么吃都不胖，可以通过科学的饮食+运动，还有坚持。
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