中老年奶粉晚上能喝吗（中老年人喝奶粉的注意事项）
孙圣贻常德育儿博主
婴幼儿营养指导
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2022-05-02 19:10:01 阅读() 收藏：53 分享：54 爆
许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于中老年人喝奶粉的注意事项的内容。
中老年奶粉晚上能喝吗?中老年奶粉是根据中老年的生理特点和营养需求研制的饮品，营养十分丰富，一般人会喜欢在早上喝，那晚上适不适合喝中老年奶粉呢?
中老年人喝奶粉的注意事项
1、不要空腹喝奶
由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
2、在睡前饮用
食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
3、冲泡水温不要过高
冲调奶粉的建议水温40-50°，水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
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中老年奶粉晚上能喝吗?
可以喝
中老年人可以晚上喝奶粉，最好是睡前半小时喝，可以储存能量有利于第二天的精神状况，还可以促进睡眠质量。
早上喝的话，需要配合早餐主食一起，不要空腹喝奶粉。
说明：
中老年奶粉是根据中老年人特点和全面营养需要所设计的产品，它调整了脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例，并强化了维生素和微量元素等营养强化剂。
中老年人喝奶粉的注意事项
1、不要空腹喝奶
由于空腹时，牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。
2、在睡前饮用
食用奶粉最好在晚上临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有其他食品一起食用。
3、冲泡水温不要过高
冲调奶粉的建议水温40-50°，水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，降低奶粉的营养价值。
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