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三岁长高的推拿按摩方法（按揉命门10-30次）

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丁子佑母婴公众号特约撰稿人

佛山育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-05-08 17:55:01 阅读() 收藏：42 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子上幼儿园之后就会进入一个全新的环境，会有更多的时间离开父母，同时有更多时间和小朋友相处，这对宝宝是一个艰难的适应过程，但一旦适应了之后就会有诸多的变化。下面小朗育儿网给大家了解一下关于按揉命门10-30次的内容。

三岁长高的推拿按摩方法？最常见有效的长高穴位就是涌泉和命门了，家长可以通过日常推拿这两个穴位来帮助三岁宝宝长高。

按揉涌泉50-100次

按揉命门10-30次

位置：位于脊柱上，第二腰棘突下方凹陷中，与肚脐的神阙穴前后相对。

取穴：取穴时可将双手食指相交在肚脐上，然后一左一右从肚脐出发，往腰后水平绕去，两手食指交汇处就是命门（也可以用卷尺哈）。

手法：用拇指指腹着力按揉该穴，也可用擦法，用拇指指腹横擦该穴，力度适中，以热透为度。

温馨提示：涌泉和命门是两大传统增高配穴，对治疗睡眠差、尿床等效果也非常不错哦！

揉脐（神阙穴）1-3分钟

位置：在脐中部，脐中央。

手法：一手食指、中指并拢，放置宝宝肚脐上，着力顺时针按揉1-3分钟。

温馨提示：揉脐旨在促进宝宝消化、吸收，可搭配足三里一起进行。

捏脊3-5遍

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

手法：由下往上提捏孩子脊旁1.5寸处3-5遍，每捏3次向上提一次。

按揉涌泉50-100次

位置：涌泉穴位于足底，蜷足时足前部凹陷处，约足底第2、3跖趾缝头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

手法：用拇指或者食指+中指指端揉30-50次。

温馨提示：涌泉和命门是两大传统增高配穴，对治疗睡眠差、尿床等效果也非常不错哦！

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三岁长高的推拿按摩方法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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