儿童便秘如何调理（养成定时排便的习惯）
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两个孩子的妈妈
原创内容 来源：亲子百科 时间：2022-05-08 22:37:01 阅读() 收藏：26 分享：75 爆
孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于养成定时排便的习惯的内容。
儿童便秘如何调理？给孩子多吃蔬菜、水果、粗粮等粗纤维食物，这些食物是可以帮助患者肠道蠕动，帮助孩子补充膳食纤维，从而平衡肠内微细环境，改善便秘症状。
养成定时排便的习惯
调理儿童便秘，需要让孩子养成良好大小便习惯，孩子应该注意定时大便，对于一些孩子由于大便干燥肛门疼痛害怕拉大便，这就造成很多孩子有便意的时候就憋着不拉，时间一长后果不堪设想，应该注意给孩子在排便前喝点冷蜂蜜水，这也是有助于调理便秘的，建议让孩子晨起，或是晚上排便，一定要养成定时排便的习惯，让孩子形成条件反射，养成习惯。
做腹部按摩
家长还应该给孩子进行腹部按摩，腹部按摩也是可以帮助孩子调理便秘的，方法就是手掌向下平放于孩子肚脐部，使用食指、中指按照顺时针方向，需要做到的就是轻轻推揉。这样可以帮助孩子加快肠道蠕动，从而可以促进孩子排便，帮助孩子有助于食物消化。
合理饮食
给孩子多吃蔬菜、水果、粗粮等粗纤维食物，这些食物是可以帮助患者肠道蠕动，并且在孩子饮食上减少肉类适用量，注意给孩子吃整个水果，而不是什么果汁、菜水，还可以温开水冲服黄金双歧因子，帮助孩子补充膳食纤维，从而平衡肠内微细环境，改善便秘症状。
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