小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

孩子怎么玩耍最健康（孩子玩耍的好处）

育儿知识

孙龙航10余年经验婴幼儿营养指导

母婴公众号主编

原创内容来源：中少在线时间：2022-05-09 13:15:01 阅读() 收藏：31 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孩子玩耍的好处的内容。

孩子怎么玩耍最健康？爱玩是每个孩子的天性，可不少家长认为，玩耍是浪费时间，其实，给孩子充足的时间玩耍，不仅能使孩子感到愉快，还能促进孩子的身心健康。那么孩子怎么玩才最健康呢？

孩子怎么玩耍最健康

孩子玩耍的好处

1.玩耍不仅促进孩子身体成长，更能增强体魄，避免体弱多病。

2.孩子在玩耍过程中和小伙伴的情感交流，对社会性、情感、语言和智力的发展都至关重要。

3.与父母玩耍可以增强孩子的社会情感、认知水平、语言能力和自我调节能力，从而促进大脑结构和功能的发育。

4.在玩的过程中，孩子享有充分的自由，没有压力和强迫。

5.玩耍能提升孩子的创造力、想象力以及解决各种问题的能力。

孩子怎么玩耍最健康

1.形式越丰富越好

玩耍既包括游戏类体育活动，也包括乐器、书画等，这些活动都强调手眼的协调和配合，有利于孩子大脑和神经系统的发育。

孩子可以多玩拍皮球、踢毽子、跳绳、追逐奔跑等游戏，也可以进行基本的跑、跳、攀、爬等活动来发展基本动作技能，培养热爱运动的习惯和兴趣，促进身高的增长，锻炼意志力。

2.户外运动更有利

只要条件许可，应让孩子多在户外玩耍，多亲近大自然，结交新朋友。这样不但可摆脱久坐行为，适度沐浴在阳光下，还有利于维生素D合成，促进钙吸收、强健骨骼，有助于促进生长发育。家长可以多让孩子去树林中玩，观察研究昆虫和植物，激发好奇心和探索精神;在海边可以玩水、玩沙、散步，或进行多种游戏活动，有助于认知发展;多参加户外集体活动，可以与更多人交往，促进人际交往和社会适应能力。

3.每天累计3小时

孩子在一天内，各种玩耍和活动时间应累计达到180分钟以上。若遇雾霾、高温、高寒等特殊天气，可酌情变换运动环境和减少运动时间，但不应减少运动总量。

4.一次不要太久

孩子的活动可以形式多样，但要注意：一是孩子们要喜欢，二是注意运动量，孩子身体发育还未完成，心肺发育还不完善，因此容易疲劳，不适合时间久、运动量大的活动。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子怎么玩耍最健康)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（509）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于爱奇艺母婴，山东省妇幼保健协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：孩子怎么玩耍最健康（孩子玩耍的好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/63150.html

上一篇：儿童假性近视如何恢复训练（做眼保健操）

下一篇：孩子的成长期父母该怎么做（做一个“陪学”的父母）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿