孩子脚后跟疼是哪些原因（孩子脚后跟疼怎么办）
孙健祸南山育儿博主
漳州育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-05-09 14:33:01 阅读() 收藏：30 分享：65 爆
孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于孩子脚后跟疼怎么办的内容。
孩子脚后跟疼是什么原因？生活中，有的孩子在跟家长出门时，走着走着就不愿意动了，说是脚后跟疼，家长往往以为孩子是偷懒没有放在心上，其实孩子可能存在足部健康问题，那么引起孩子脚后跟疼的原因有哪些呢？
孩子脚后跟疼怎么办
1.尽量少运动或少走路，但不可以不走路。
2.要注意足部的防寒保暖，不要用冷水洗脚洗澡。
3.要选择合适的鞋子，鞋底要有一定的厚度，不要太薄，要软硬适度。小孩避免穿着高跟鞋。
4.在足跟部用厚的软垫保护，以减轻局部摩擦、损伤。
5.经常做脚底蹬踏动作，可以加强其抗劳损的能力，有助于减轻局部炎症。
6.给孩子用温水泡脚，有助于减轻局部炎症，缓解疼痛。
7.如果疼痛剧烈，甚至严重影响行走时，就应该去看医生及时进行治疗。
怎么预防脚后跟疼
1.注意走路及运动时，要有科学的步态及姿势，有间断休息，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。
2.选择厚底的鞋子。注意鞋底不能软，鞋垫可以软一些，最好是后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。
3.均衡、高钙饮食可以使脚跟疼痛的情况得到改善。可多吃虾米皮、海带、紫菜等，动物骨头汤中含钙也十分丰富。多食含维生素C丰富的食物，如新鲜的水果，能促进钙的吸收，减少脚后跟疼等疾病的发生。
4.体重超标是造成脚后跟疼的一个重要原因。保持正常体重，尽量做到不超重，以减轻足部的负担。
孩子脚后跟疼是什么原因
1.穿鞋不当
脚部的骨骼、肌肉需要承载整个人的全部体重，这就要求鞋子必须舒适合脚，有助于脚掌的受力均匀，不会导致受力集中于某一部分。如果孩子穿的鞋子过硬，或者大小不合适，那么不能使脚掌受力均匀，都可能会引起孩子脚后跟疼痛。
2.损伤引起
如骨折、骨裂、肌腱损伤、跌打外伤等损伤很容易引起脚后跟的疼痛，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。
3.缺钙引起
很多时候，孩子体内缺钙，也很可能会出现脚后跟疼痛的情况。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子脚后跟疼是哪些原因)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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