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高考前吃哪些增强体力抗疲劳（草莓）

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林阿友十余年经验亲子阅读专家

成都育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-05-09 22:00:01 阅读() 收藏：40 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下关于草莓的内容。

高考前吃什么增强体力抗疲劳？考试前可以吃一个苹果，苹果有一股天然的想起，这种倾向可以舒缓压力，起到提神醒脑的作用。

草莓

草莓中含有丰富的维生素C和强有效的抗氧化剂，有提神醒脑的作用。

另外，草莓有天然的抗炎成分，保持大脑活跃，这些都使草莓具有改善忧郁、容易打瞌睡犯困等症状的作用，能够帮助高三学生提神醒脑，抗疲劳。

豆芽菜

豆类中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及一些人体必需的微量元素。

而豆类生芽后，还会增加维生素的含量。高三学生多吃一些豆芽菜有利于消除疲劳，提神不犯困。

菜花

菜花又叫花椰菜，是甘蓝的变种，菜花中含有大量的维生素B，高三学生多吃菜花有助于缓解疲劳和提神醒脑，让人感到精力充沛。

菜花含水量高，热量低，一些怕胖的女孩子也可以放心食用。

醋

高三学生在高温天气中学习，很容易疲劳、休息不好。醋中的醋酸，可以帮助高三学生提神醒脑。

另外，醋还有开胃，促进食欲的好处。高三学生可以在合适的菜品中适当加一些醋，或是喝一些苹果醋也是好的。

苹果

苹果中含有丰富的维生素和微量元素以及有机酸，对身体健康又很重要的作用。

而且苹果还有一股天然的香气，这种清香有舒缓压力，提神醒脑的作用。

苹果中还含有硼，这样也可以使大脑快速提神不犯困。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(高考前吃哪些增强体力抗疲劳)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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