小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

疫情期间如何预防近视（避免不良的读写习惯）

育儿知识

丁浩淦桂林育儿博主

幼儿教育专家

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-05-10 15:45:01 阅读() 收藏：56 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教育小孩不但是父母的事儿，从小孩在上幼稚园的情况下幼稚园也是有义务的，小孩到了幼稚园以后，最让教师头痛的是怎样文化教育幼稚园的小孩子，一般状况下幼稚园的小孩还较为小，尤其是刚上幼稚园的小孩，下面小朗育儿网给大家了解一下关于避免不良的读写习惯的内容。

疫情期间如何预防近视？控制用眼距离，避免不良的读写习惯，睡眠充足，作息规律，适当锻炼身体，做眼保健操等等。

三个“一”，控制用眼距离

避免不良的读写习惯

不躺在床上看书不趴桌子看书写字不在移动时阅读不在灯光过强、过暗、反光下看书写字或使用电子产品

遵循“20-20-20”口诀

用眼20分钟、眺望20英尺（6米外）远方、至少20秒

睡眠充足，作息规律

合理控制用眼时间，作息规律，保证充足的睡眠，不仅能提高机体免疫力，同时也能让眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳。

*建议青少年儿童保证每天8-10小时的睡眠。

适当锻炼身体，做眼保健操

虽然不能外出，但在家里也可以进行简单的运动，比如广播体操、拉伸等运动。不要忘记让眼睛也“运动”一下，眼保健操可以改善眼周血液循环，缓解视疲劳。*建议每天两次。做操前，请做好手和脸部的卫生。

关注孩子的小动作

如果孩子出现视物皱眉，歪头或者看东西比原来距离近了的情况，家长需引起注意并严格控制孩子用眼程度。

*待疫情可控的情况下，尽快带孩子到眼科医院检查。

角膜塑形镜是否要停戴

角膜塑形镜佩戴者，务必做好镜片、手、眼等卫生和防护，并严格按照规范护理镜片，每2周使用AB液对镜片进行定期消毒和除蛋白。*如出现未知原因的眼红，请立即停戴，并与眼科医生联系

在家使用哺光仪，轻松防控近视

在疫情影响下，学校全面停课，一方面，孩子外出活动的机会减少；另一方面，学生只能透过网课学习，使用电子产品的时间增长，眼负担加重，发生近视的风险也大大上升。

可以在家使用哺光仪，每天2次，每次3分钟，可刺激视网膜分泌多巴胺、改善眼底的血液循环、减少巩膜缺氧、控制眼轴增长，达到抑制和预防近视的效果。

三个“一”，控制用眼距离

胸口离桌子一拳眼睛离书本一尺（即33厘米）手到笔尖一寸

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(疫情期间如何预防近视)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（412）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于幼教网，甘肃省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：疫情期间如何预防近视（避免不良的读写习惯）：http://www.wy668.com.cn/youery/64200.html

上一篇：疫情过后幼儿园应该怎么做（幼儿园疫情防控应急工作流程）

下一篇：儿童麦粒肿怎么消除（湿热敷）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿