小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

黑枸杞和鸡蛋可以同食吗（黑枸杞和鸡蛋同食的好处）

育儿知识

丁帝淞临沂育儿博主

十佳心理教师

原创内容来源：知乎时间：2022-05-10 22:23:01 阅读() 收藏：41 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑枸杞和鸡蛋同食的好处的内容。

黑枸杞是近年来市场追捧的一种保健和药用价值很高的滋补品，产于青海、新疆、宁夏等地。黑枸杞的果肉中含有含量极高的花青素，对人体起到很好的保健作用。黑枸杞常用与泡水喝也可以与其他食材搭配一起吃。那么，黑枸杞和鸡蛋可以同食吗？

黑枸杞和鸡蛋可以同食吗

黑枸杞和鸡蛋同食的好处

1、滋补肝肾：

黑枸杞为滋补药材，有补肾益精、养血安神的功效，和鸡蛋一起食用，不仅能为机体补充蛋白质、维生素，还能起到滋补肝肾的功效，适用于头昏目眩、尿频、腰膝酸软者。

2、改善睡眠：

黑枸杞含有大量的花青素，花青素可以穿越大脑血液屏障，可以保护脑组织不受化学物质的伤害，还能起到保护脑功能的作用，因此黑枸杞有改善睡眠的功效，黑枸杞和鸡蛋一起吃，可以改善失眠多梦的症状。

3、增强免疫：

鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸及钙、铁等微量元素，常食用鸡蛋可以增强免疫力，有利于骨骼生长发育。黑枸杞含有花青素、黑枸杞多糖等营养物质，有增强免疫的功效。因此，常食用黑枸杞鸡蛋，可以提高免疫力，能预防感冒等疾病的发生。

4、美容养颜：

黑枸杞和鸡蛋都含有丰富的维生素、氨基酸，常食用有美容嫩肤的功效，黑枸杞含有的花青素，有抗氧化、清除自由基的功效，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，因此，女性经常食用黑枸杞鸡蛋，不仅能调理身体，还能美容防皱、淡化色斑、改善肤色暗黄。

黑枸杞和鸡蛋同食怎么做

黑枸杞蒸鸡蛋

1、食材：

黑枸杞、鸡蛋、调料。

2、做法：

(1)将黑枸杞洗净，控干，鸡蛋连壳洗净;

(2)擦干水分，黑枸杞、鸡蛋一起放入锅中;

(3)加入适量清水，置火上煮10分钟;

(4)取出鸡蛋剥去蛋壳，放入碗中;

(5)将鸡蛋切开，放入黑枸杞即可。

3、功效：

补肾益精、增强免疫。

红糖黑枸杞鸡蛋汤

1、食材：

红糖、黑枸杞、鸡蛋。

2、做法：

(1)将鸡蛋洗净，放入锅中煮熟;

(2)剥去外壳，和红糖一起放入锅中，小火煮沸;

(3)盛入碗中，加入黑枸杞，搅拌均匀。

3、功效：

补血安神、调经止痛。

黑枸杞和鸡蛋可以同食吗

可以同食

黑枸杞是珍贵的滋补药材，性平、味甘，有补肾益精、补血安神的功效，适用于腰膝酸软、头昏目眩、失眠多梦等症状。鸡蛋含有氨基酸、蛋白质等营养物质，和黑枸杞没有饮食冲突，一起食用不会产生不良反应，反而有更好的营养价值。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑枸杞和鸡蛋可以同食吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（467）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于一起过健康网，安徽省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：黑枸杞和鸡蛋可以同食吗（黑枸杞和鸡蛋同食的好处）：http://www.wy668.com.cn/youery/64598.html

上一篇：2019年6岁3个月宝宝智力发育标准（6岁3个月宝宝科学护理）

下一篇：梨子是热性还是寒性水果（吃梨子会不会上火）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿