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罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗（罗汉果和枸杞一起泡水喝的功效）

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丁彦众十余年经验育儿科普作者

肇庆育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-05-11 09:27:01 阅读() 收藏：43 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于罗汉果和枸杞一起泡水喝的功效的内容。

罗汉果和枸杞是生活中常见的用来泡水喝的中药材，两者对身体都有不错的作用。那么，这两种药材可以放在一起泡水喝吗？罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗？

罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗

罗汉果和枸杞一起泡水喝的功效

1、抗疲劳：

枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。而罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质，可提供人体能量，因此将两者搭配泡水喝，可起到抗疲劳的功效。

2、美容养颜：

罗汉果中含有大量的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，在摄入之后能帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害，能延缓衰老，有美容养颜的功效。而枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，也有较好的抗氧化作用。两者搭配冲泡饮用可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

3、减肥：

对于爱吃糖的人来说，罗汉果口感甜美可以解馋，热量又很低，所以很适合减肥瘦身，而且罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。而枸杞也是甜味的，热量也非常低，是减肥人士喜甜饮的替代饮品，可帮助减肥。

4、润肺止咳：

罗汉果味甘、性凉，主要的功效就是清除肺热，止咳化痰，对于咳嗽、气喘、痰多等症有食疗作用，而枸杞子可滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳，两者搭配有润肺止咳的治疗效果。

5、清肝明目：

罗汉果罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的功效，而菊花能疏散风热，平抑肝阳，清肝明目。两者配伍泡水喝，可用于风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛，以及肝肾精血不足，目暗昏花等证。

罗汉果和枸杞一起怎么泡水喝好

罗汉果枸杞茶

1、材料：

罗汉果20克，枸杞5克。

2、做法：

将罗汉果洗净后敲开，然后将罗汉果放入锅内，加适量清水煮沸5-10分钟，之后放入枸杞煮1-2分钟，待凉后饮用即可。

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罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗

可以一起泡

罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的作用;枸杞味甘，性平，有养肝滋肾润肺、清热明目的功效，两种食材搭配在一起冲泡，不仅在药性上不用担心是否有相互影响的问题，而且还能加强彼此的药性功效，是非常适合搭配在一起泡水喝的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(罗汉果和枸杞能一起泡水喝吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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