芡实可以生吃吗（芡实生吃的好处）
周宜萱廊坊育儿博主
荔湾育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-05-11 11:00:01 阅读() 收藏：35 分享：42 爆
一些小孩本来好好地地面上幼稚园，忽然就不愿来到，有的乃至是来到班集体大门口见到教师又不去了，不许母亲离去，它是很多父母可能都是碰到的事儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芡实生吃的好处的内容。
我们都知道，有些食物是可以生吃的，生吃甚至更营养。不过也有些食物是绝对不能生吃的额，一不小心就引起中毒反应了。那么，芡实可以生吃吗？
芡实生吃的好处
芡实分为炒制品和生品两种，在中药材中生的芡实主要是补肾涩精的功效，适合肾虚者食用，而炒制的芡实主要功效在健脾开胃，适合食欲不佳的人食用。
芡实可以大量生吃吗
不能
芡实中含有大量的淀粉，人体胃肠对未经过加热熟制的淀粉消化并不是很强，因此，生芡实不能大量的食用，以免导致淀粉大量摄入，引起消化不良，出现腹泻，腹痛等现象。
建议：
生的芡实不能大量的食用，每天食用量在10-30即可。
注意事项
1、生的芡实的消化吸收并不是很好，存在营养成分的浪费，并且还可能引起腹泻，腹痛等消化不良症状。
2、芡实由于在水中生长，其种子中很有可能带有寄生虫或者虫卵，生吃也不是一个十分安全健康的方法，存在一定的寄生虫感染风险。
芡实可以生吃吗
可以生吃
芡实和莲子一样都属于睡莲科的植物种子，这两种种子都能直接生吃，并且芡实含有丰富的淀粉，在生吃时慢慢咀嚼还能使淀粉在口腔内分解为麦芽糖，能给人一种清甜的口感，很好吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芡实可以生吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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