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荷叶和玉米须一起泡水喝的功效（减肥瘦身）

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丁诗涵罗湖育儿博主

上海科普协会科普作家

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-11 12:09:01 阅读() 收藏：42 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥瘦身的内容。

玉米须是一味药材，其性平，味甘、淡，具有清热解暑、利湿退黄的功效，常用来泡水喝，而荷叶也可以入药，中医认为，其性平、味苦，能清热解暑、凉血止血，常用于治疗暑热烦渴、脾虚泄泻、便血崩漏等症状，两者没有配伍禁忌，可以一起泡水喝。具体的请看，荷叶和玉米须一起泡水喝的功效！

清热化湿

减肥瘦身

玉米须荷叶茶中含有大量的生物碱，可以促进消化，能有效减少脂肪的吸收，还能促进脂肪的代谢，因此，常喝玉米须荷叶茶，有减肥瘦身的功效。

荷叶和玉米须一起怎么泡好

玉米须荷叶茶

1、材料：

玉米须、荷叶。

2、做法：

(1)将玉米须、荷叶用水洗净;

(2)将所有材料放入锅中，加适量水;

(3)大火煮沸，转中小火煮5-10分钟;

(4)倒入杯中，即可饮用。

荷叶泡水喝的注意事项

1、荷叶水减肥最好喝浓茶：

如果想要通过喝荷叶泡水来达到减肥的作用，那么最好能够服用浓茶，并且要喝冲泡出来的茶水第一遍才有减肥的效果，其他都是无效的。

2、荷叶泡水忌空腹饮用：

荷叶茶最好不要再空腹的时候服用，避免对肠胃造成影响，要想减肥效果明显，最好在饭前服用。

3、荷叶泡水饮用注意适量：

每天服用荷叶泡水要注意适量，一般来说一天冲泡三到四次即可，如果是长期有便秘症状的人群，冲泡量可以适量的增，荷叶中的荷叶碱会改善喜好油腻食物的习惯，有较强的排斥油脂功效，让人对荤腥油腻食物渐渐失去兴趣，从而达到减肥目的。

清热化湿

荷叶有清热泻火、利水化湿的作用，而玉米须能清热祛湿，两者搭配泡水，可用于治疗水肿、小便不利、暑热烦渴等症状，特别适合夏季饮用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荷叶和玉米须一起泡水喝的功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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