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夏天喝哪些汤清热去火（芦荟排骨汤）

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丁相玉洛阳育儿博主

10余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：知乎时间：2022-05-11 12:16:01 阅读() 收藏：35 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芦荟排骨汤的内容。

进入夏天，天气越来越炎热。酷暑难耐，宝宝也容易出现热气上火的症状。这时，需要爸爸妈妈给宝宝吃一些清热降火的食物。宝宝肠胃较弱，喝汤更易消化吸收。下面请看，夏天喝什么汤清热去火？

莲子汤

芦荟排骨汤

1、食材：

取新鲜芦荟二至三片，排骨半斤，盐、味精适量。

2、做法：

将芦荟洗净去皮後切丁块，排骨也切块，洗净先将排骨用水烫过，入冷水，再取出与芦荟一起炖煮，至排骨熟後，加入适量盐、味精，即成好吃香甜的芦荟排骨汤。

3、功效：

便秘、清热对肺热犹能改善。

苦瓜排骨汤

1、食材：

苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精各适量。

2、做法：

将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂。再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

3、功效：

苦瓜有清热解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效，是夏季清热降火佳品。

绿豆排骨汤

1、食材：

排骨、冬瓜、若干，绿豆、盐、黄酒、生姜少许。

2、做法：

冬瓜切块洗净，生姜切片备用;排骨洗净，加入生姜片加水大火煮开，去掉血沫子。水开后加入少量黄酒、适量绿豆，小火慢煲两小时;两小时后加入冬瓜，煲两小时;放入少许盐，十分钟后关火即可。

3、功效：

清热解读消暑利尿。

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莲子汤

1、食材：

莲子、红枣、冰糖各适量。

2、做法：

把莲子、红枣清洗后，用水浸泡一夜，隔天用小火煮二小时，加入些银耳，再加些冰糖即可食用。

3、功效：

莲子汤也是夏季去火的佳品,而且莲子可帮助腹部的蠕动,充分吸收水份,像下腹突出的人常吃莲子也会有很好的改善作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天喝哪些汤清热去火)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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