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哈密瓜和酸奶可以一起吃吗（哈密瓜和酸奶一起吃有什么好处）

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周雨骞幼儿教育专家

婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-11 13:12:01 阅读() 收藏：42 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多宝妈妈会发觉小宝宝身上出现一些不良的状况，造成小宝宝身上出现这类状况的原因是十分多的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于哈密瓜和酸奶一起吃有什么好处的内容。

哈密瓜的营养丰富，味道香甜，还有清热的作用，特别适合夏天食用。可以榨汁，也可以做成水果沙拉。和别的水果或者饮品搭配更美味更营养。那么。哈密瓜和酸奶可以一起吃吗？

哈密瓜和酸奶可以一起吃吗

哈密瓜和酸奶一起吃有什么好处

1、美容护肤：

哈密瓜中含有一定量的抗氧化剂，可以增强细胞的抗防晒能力，减少皮肤黑色素的形成;酸奶可以将体内的毒素排出，从内改善，调理肤色。

2、补充营养：

哈密瓜和酸奶中都含有丰富的营养，可以供人体所需，而且酸奶中还含有多种酶，能帮助人体对营养物质的消化吸收。

3、通二便：

哈密瓜性凉，清热，含有的水分比较多多，可以促进小便的排出;酸奶中含有的乳酸菌，能促进肠胃的蠕动，有效的将体内的垃圾毒素排出。

4、预防冠心病：

哈密瓜中所含钾离子非常丰富，能维持正常的血压;酸奶中的乳酸菌还有降低血压的作用，所以这两者一起食用，对冠心病有一个很好的预防作用。

哈密瓜酸奶的做法

1、准备适量的哈密瓜、酸奶、冰块，少量的炼乳。

2、将哈密瓜切成小粒，放入料理机内，再一次加入炼乳、酸奶、冰块。

3、启动料理机，待料理机停止工作，哈密瓜酸奶就做好了，可以开始品尝。小贴士：夏天喜欢吃冰饮的朋友，可以把做好的哈密瓜酸奶放入冰箱冰镇一下，这样的口感会更好。

哈密瓜和酸奶可以一起吃吗

可以一起吃

哈密瓜中主要含糖类、纤维素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸以及钙、磷、铁等物质;酸奶中含有乳酸菌、钙、维生素A、维生素E、多种B族维生素以及钙、钾、磷、钠等物质，这两者不相克、可以一起食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哈密瓜和酸奶可以一起吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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