豌豆和鸡蛋可以一起吃吗（鸡蛋和豌豆一起吃的好处）
周家奔海珠育儿博主
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原创内容 来源：小红书 时间：2022-05-11 14:06:01 阅读() 收藏：59 分享：58 爆
有很多小孩子会较为非常容易出現咳嗽呕吐那么一种状况，出現了这类状况父母们想来全是分外担忧的，都要想采用一些原因将这类状况医治好。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸡蛋和豌豆一起吃的好处的内容。
豌豆性味甘平，有和中下气、利小便、解疮毒的功效。豌豆煮食能生津解渴、通乳、消肿胀。鲜豌豆榨汁饮服可治糖尿病。青豌豆和食荚豌豆含丰富的维生素C，可有效预防牙龈出血，并可预防感冒。鸡蛋则含有丰富的蛋白质，是生活中最常见的食材之一，那么，豌豆和鸡蛋可以一起吃吗？
鸡蛋和豌豆一起吃的好处
豌豆属于高淀粉，高蛋白食物，鸡蛋也含有很高的蛋白质，同时玉米中也含有一定量的蛋白，这三种食物中的蛋白质不是相同的，能起到蛋白质互补的作用，在促进蛋白质吸收的同时，还能增强彼此的营养价值，适合体质较弱人食用，增强体力和免疫力。
豌豆和鸡蛋一起怎么做好吃
豌豆炒鸡蛋
1、食材：
豌豆，鸡蛋，培根，鱿鱼，玉米，胡萝卜。
2、做法：
(1)将食材全部洗净，鱿鱼需要提前用碱水泡发。
(2)胡萝卜、培根、鱿鱼切丁和小片。
(3)锅中放大量的水，烧开，将鱿鱼，豌豆，玉米进行焯水。时间久一点，差不多快熟了即可。
(4)锅中先放食用油，炒鸡蛋，超好捞起，再炒培根，再放入其他食材一起翻炒，最后放炒好的鸡蛋，加适量的食盐，鸡精调味即可。
注意事项
1、豌豆和鸡蛋可以一起吃，但注意是熟的豌豆，生豌豆并不适合和鸡蛋一起吃，生豌豆不容易消化，还会降低胃肠的消化功能，降低对鸡蛋的营养吸收。
2、鸡蛋和豌豆都属于高营养的食物，这两种可以一起吃，但切忌不可过量，大量食用容易引起肥胖。
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豌豆和鸡蛋可以一起吃吗
可以一起吃
豌豆和鸡蛋都是属于常用食物，并且这两种食物也不含有相互反应的成分，一起食用更不会引起食物中毒的现象，并且鸡蛋炒豌豆还是一道很有名的菜，配以玉米，鱿鱼，培根等味道鲜美，色泽鲜艳，营养价值还能得到互补提高。
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