小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

莲藕生吃有哪些好处（清热润肺）

育儿知识

孙堉钧唐山育儿博主

临床营养学硕士

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-11 14:46:01 阅读() 收藏：25 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于清热润肺的内容。

莲藕是生活中常见的食材，营养价值高，能清热除烦，消暑解渴。莲藕也是可以生吃的，也有不错的功效。不过生吃莲藕时需要注意卫生，一定要清洗干净，同时最好是去除外面一层薄皮。下面，我们一起来了解下莲藕生吃有什么好处？

缓解痤疮

清热润肺

生莲藕是寒性食物，味道甘甜，中医认为生藕可以消淤凉血，清热解烦，生津止渴，适用于酒醉，吐血，咳血等症。

预防出血

莲藕中维生素K有止血的作用，所以常喝鲜榨藕汁，有助于预防出血。

莲藕生吃的注意事项

1、莲藕生吃需洗净：

莲藕可以生吃，但是需要很仔细的洗干净，莲藕长时间的生长在淤泥中，莲藕身上会附有很多细菌，如果不洗干净，这些细菌会进入人体，引起腹痛腹泻等不良的生理反应。

2、生吃不要过量：

莲藕虽然可以生吃，但是不要多吃，因为有的藕片上面会有姜片虫寄生，容易使人出现腹痛腹泻，消化不良等症状。

3、肠胃不适不要生吃莲藕：

熟藕具有通气，健脾和胃的功效，但是生藕性凉，是寒性食物，对于肠胃不适，脾胃虚寒，易腹泻腹痛的人来说，要少吃生藕，以免加重肠胃负担，可以吃熟藕。

相关文章：

[宝宝多大可以吃莲藕]

[秋天吃莲藕有什么好处宝宝吃莲藕食谱推荐]

缓解痤疮

莲藕可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴伤阴，焦躁难解等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(莲藕生吃有哪些好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（421）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于TOM母婴，浙江大学医学院附属儿童医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：莲藕生吃有哪些好处（清热润肺）：http://www.wy668.com.cn/youery/65021.html

上一篇：2019年暑假电影时间表（《素人特工》）

下一篇：生吃鲍鱼有寄生虫吗（生吃鲍鱼还有什么别的影响）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿