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秋季儿童皮肤干燥怎么办（增加各种维生素的摄入）

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周鑫茹潍坊育儿博主

荆州育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-05-12 21:58:01 阅读() 收藏：47 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于增加各种维生素的摄入的内容。

秋季儿童皮肤干燥怎么办？孩子的皮肤娇嫩敏感，对于秋天干燥的天气，孩子很容易会招架不住，从而受到刺激，如果妈妈没有对孩子的皮肤做好保护，孩子的皮肤会变得干燥，那么，秋季儿童皮肤干燥怎么办呢？

补充蛋白质

增加各种维生素的摄入

秋季儿童皮肤干燥怎么办：增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

富含维生素的食物：

1、维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。

2、维生素B2的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。

3、维生素E的食物：如蜂蜜、芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

补充水份

秋季儿童皮肤干燥怎么办：补充水份。由于季节的原因，本身秋冬季节就非常的干燥，所以一定要让孩子每天喝足水。

补水方法：

1、饮用白开水或者鲜榨的水果汁

补充水分，最直接的方式莫过于喝水或者其他含水分的饮料。对于消化系统尚未发育成熟的孩子，饮用过多含糖的饮料或者其他含有多种人造香精以及人造色素的饮料将有可能会影响孩子的生长发育。所以，多给孩子们饮用白开水或者鲜榨的水果汁是最好的方法。

2、房间放加湿器

可以在房间内加一个加湿器或者是在房间放一盆清水，或经常在地上洒些水保持一下室内的湿度，这样对孩子也有一定的补水效果。

使用润肤产品

秋季儿童皮肤干燥怎么办：使用润肤产品。当孩子皮肤已经产生干燥脱屑甚至皲裂情况的时候，仅仅只采用多让孩子喝水的措施是远远不够的，这时候需要给孩子使用儿童护肤品来缓解情况。

润肤产品推荐：

选择一款适合于孩子专用的没有刺激性、不含洒精、香料的儿童专用润肤霜，如，强生婴儿保湿滋润霜、郁美净鲜奶润白洁面乳、好孩子植物精华婴儿润肤霜等。

秋季儿童皮肤干燥的注意事项

1、忌偏食

孩子的皮肤如同毛发一样，遗传起着决定性的作用，但是，后天的调理也可获得一定程度的改善，其中营养的好坏至关重要，有挑食偏食习惯的孩子容易得皮肤病，爸爸妈妈要好好调理其饮食习惯。

2、忌洗澡水温过热

如果使用温度过高的水给孩子洗浴，但这更容易使孩子皮肤瘙痒，给孩子洗澡时应先放冷水，然后再放热水，将水温调试至37～40摄氏度。

3、忌衣着不当

要给宝宝穿着比较宽松、透气的衣物鞋袜，如果衣服、特别是鞋子过紧不仅会限制孩子的活动，而且不利于血液循环。另外，衣物太紧其实也不利于孩子的生长发育。

补充蛋白质

秋季儿童皮肤干燥怎么办：补充蛋白质。小孩皮肤干燥，与蛋白质缺乏有关系，蛋白质有增加皮肤光泽的作用。

富含蛋白质的食物：

蛋白质大量存在与鱼、肉、蛋、奶、豆这五种食物中，建议每天孩子喝奶和豆浆，这都是优质蛋白的来源。吃肉时，少吃猪肉，可以吃鸡肉、牛肉等白肉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋季儿童皮肤干燥怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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