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小孩咳嗽能吃荠菜吗（荠菜的健康吃法）

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丁子嘉十余年经验亲子教育专家

九江育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-05-13 12:23:01 阅读() 收藏：41 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于荠菜的健康吃法的内容。

小孩咳嗽能吃荠菜吗?荠菜不仅味道鲜美，而且还具有很高的营养价值，荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，那么如果是感冒咳嗽的小朋友能吃荠菜吗？

小孩咳嗽能吃荠菜吗

荠菜的健康吃法

荠菜豆腐汤

准备材料：荠菜150克、豆腐150克、干香菇3朵、食盐适量、鸡精少许、香油适量、水淀粉少许、白胡椒少许。

做法：

1、荠菜洗净改到成小段，香菇泡发去根蒂切成小丁，南豆腐切成小块放在盐水中浸泡30分钟。

2、锅中加入500ML左右的水，倒入豆腐香菇和少许盐巴待煮沸后加入少许鸡精与荠菜一同下锅。

3、待再次沸腾撒入白胡椒粉，香油，并调入水淀粉即可。

荠菜小米羹

准备材料：荠菜80克、小米100克、枸杞20粒、食盐少许、水1500毫升。

1、荠菜摘去黄叶洗净控水，小米淘洗干净，将荠菜切成小段或碎末。

2、将小米和清水一同倒入锅中。

3、大火烧开转小火熬至接近粘稠时再放入枸杞、盐、荠菜，用饭勺轻轻搅动，再煮一会就可以了。

小孩咳嗽饮食注意事项

1、忌寒凉食物

宝宝咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，这个时候如果饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引发的肺气上逆、肺气不宣所致。所以宝宝咳嗽了切忌不能进食寒凉食物，否则就会造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2、忌大补食物

很多人都认为感冒咳嗽了是因为身体缺乏营养，导致抵抗力下降了引起的，所以宝宝咳嗽的时候，还会给宝宝大补特补，买各种服用补品给体质虚弱的宝宝食用，这是非常错误的，咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈，因此,宝宝在咳嗽期间饮食要注意清淡。

3、忌过甜过酸食物

抵抗力较弱的宝宝是最容易引发感冒咳嗽的高发群体，宝宝咳嗽期间忌甜酸食物，因为酸食会收敛痰液。使痰不容易咳出来，导致宝宝咳嗽难愈。同时，宝宝咳嗽期间食用过多的甜食会助热，导致咳嗽症难以治愈。

小孩咳嗽能吃荠菜吗

小孩咳嗽是可以吃荠菜的，荠菜中所含的登皮甙能够增强体内维生素C含量，起到抗菌消炎、增强机体免疫力的功效。此外荠菜具有清热利尿的功效，特别适用于小孩肺热咳嗽。而且荠菜中的胡萝卜素具有明目的功效，可以有效的治疗干眼病以及夜盲症。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩咳嗽能吃荠菜吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于学龄前营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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