家长要知道的几大饮食常识（过量吃冷饮有害健康）

林春勤国家高级健康管理师

多家培训机构讲师

原创内容来源：育儿网时间：2022-05-13 16:03:01 阅读() 收藏：22 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小孩类似一两岁的情况下，许多爸爸妈妈都是挑选把小孩送去幼稚园，在幼稚园里宝宝不但能够交给一些最好的朋友，推动她们的与人相处，还可以学好独立，提高照顾好自己的工作能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于过量吃冷饮有害健康的内容。

家长要知道的几大饮食常识？很多家长对于孩子非常宠溺，孩子不管想吃什么都给吃，其实这是很不当的做法。因为饮食安全关乎着孩子的身体健康，需要家长额外注意。那么有哪些饮食常识是家长需要知道的呢？

常识一：白开水是孩子的最佳饮品

孩子的新陈代谢快，对水的需求相对比成人多，因此多喝白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，白开水的作用是任何碳酸饮料、营养保健型饮料都无法代替的。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。

白开水是孩子的最佳饮品

常识二：过量吃冷饮有害健康

几乎每个孩子都难以抵抗雪糕的吸引，有的家长看见孩子爱吃，就大量选购回家，导致孩子一根接一根，完全没有节制，这对儿童健康非常不利。首先，夏天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时细菌大肆生长繁殖。因此，夏季孩子常常会发生消化道疾病。

另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，在这种情况下，吃太多冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。

常识三：易拉罐饮料危害大

易拉罐是以铝合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。如果孩子常饮易拉罐饮料，会造成铝摄入过多，不利于骨骼及牙齿发育，甚至使智力下降、行为出现异常。