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宝宝几个月补锌最合适（宝宝补锌多长时间）

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林邈璋优质用户

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原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-04-27 16:28:00 阅读() 收藏：26 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对宝宝来说，在平时是容易产生上火问题的，这样的情况对我们健康影响是很大的，很容易就会对宝宝的健康造成影响，所以我们应该注意方法调整好，特别是可以通过饮食来帮助宝宝降火，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝几个月补锌最合适的内容。

宝宝几个月补锌最合适

宝宝的营养搭配一定要合理才能使身体发育在正常的范围内，尤其是要补钙补锌，如果宝宝太小，很多营养并不能很好的吸收，所以出现缺锌的情况很普遍，那么宝宝几个月补锌最合适呢？如果是母乳喂养的宝宝，前三个月是不必要补微量元素的，甚至到了半岁都不需要，但如果是喂奶粉的宝宝最好在第四个月开始补。

宝宝补锌,育儿知识

宝宝补锌多长时间

一、宝宝几个月补锌最合适

一般来说给婴儿补锌都是建议4个月大后再补，因为4个月之前的宝宝肠胃发育未完全，吸收不好甚至无法吸收。四个月后采用食补方法，必要时可在医生指导下服用补锌药物进行适当补充治疗，一个阶段通常在2～3个月。

二、婴儿补锌的饮食注意事项

1、注意补锌的季节性

夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季，尤其以秋冬季节最佳。

2、食物要精细

韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。

3、莫忘补钙与铁

最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。

宝宝补锌的每日需求量

中国营养学会推荐宝宝每日的补锌为：6个月的宝宝为3毫克;7-12个月的宝宝为5毫克;1-3岁幼儿为10毫克;其中母乳喂养的话，乳母也要补充锌。乳母每天需要补锌20毫克。母乳喂养的宝宝从乳母中吸收锌，母乳中锌的吸收率非常高，可以达到62%，初乳含锌量更加高。

四、宝宝缺锌的食补

如果发现宝宝缺锌，应该从合理饮食上调整，尽量少吃药。，多吃海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等含锌丰富的食物，如果宝宝饮食搭配合理，每天肉、蛋、菜、奶及主食都吃，一般不应缺的太多。另外吃些坚果如核桃、花生酱、红枣等都能补充钙铁锌。如还不行，那就是孩子吸收的问题了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝补锌多长时间)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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