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儿童贫血吃什么能补血呢（贫血如何调理）

孙萱然优秀育儿科普作者

科普文章作者

原创内容来源：知乎时间：2022-05-15 18:04:10 阅读() 收藏：22 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子在五个月之前都是需要饮用奶粉的，不能吃其他辅食，孩子在最开始的时候，是比较嗜睡的，但是饿的时候就会哭泣，有些孩子在晚上喝奶的次数要多余白天，有些父母就比较担心的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童贫血吃什么能补血呢的内容。

儿童贫血吃什么能补血呢

儿童的身体发育速度是很快的，这个时候就要让营养跟上，否则就容易出现贫血的症状，贫血疾病不仅可以在成人身体发生，还可以在儿童身上出现，所以家长们一定要加强对孩子的营养，贫血不仅会影响到儿童的发育，还会引发出一些疾病出现的，那么儿童贫血吃什么能补血呢?让我们来看看吧。

贫血,科学育儿知识

第一，儿童贫血吃什么能补血呢?肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。

第二，在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，它排第二名还是实至名归的。

第三，虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。对于年纪稍小，特别是4个月左右的婴儿，喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收，可以将瘦肉做成肉泥，鱼泥来食用，也可以给宝宝带来食欲。

第四，芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

儿童贫血吃什么能补血呢?血豆腐猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品，这也有利于小孩消化。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(贫血如何调理)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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