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婴儿晚上吃水果的危害（婴儿晚上可以吃什么水果）

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丁荣坤深圳育儿博主

10余年经验儿童养育专家

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-05-18 15:19:01 阅读() 收藏：35 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于婴儿晚上可以吃什么水果的内容。

婴儿晚上吃水果的危害？晚上睡觉前吃水果，会使得水果在睡着的时候还在肠胃里面，还没有消化掉，于是造成了肠胃在睡眠的时候也无法休息。

婴儿晚上可以吃什么水果

苹果：苹果中含有的维生素、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素，这些元素不会在晚上给宝宝增加负担，同时含有的一些香味，对于宝宝的神经有镇静作用，能够帮助宝宝入眠。

香蕉：它也有安抚神经的效果，含有的钾和镁，能够防止血压上升，还可以消除人的疲劳，对于改善失眠症也有一定的效果，不仅仅是宝宝可以在晚上吃，大人同样也可以吃。

木瓜：其中的木瓜酵素能够帮助人体吸收、利用蛋白质，对于胃溃疡、消化不良、肠胃炎等疾病都有较好的缓解作用，晚上吃完饭后，可以适当的为宝宝吃一些木瓜。

葡萄：营养价值非常的丰富，葡萄能够防止人们出现黑色素堆积，对于缓解神经衰弱也有较好的作用，起到了调节神经的作用。

猕猴桃：它是所有的水果中含有VC最多的一种水果，能够帮助人们解压，而且还可以帮助宝宝增加自身的抵抗力，防止宝宝生病。

小孩晚上不能吃什么水果

芒果

是常见的热带水果，生糖指数高。

又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

宝宝吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。

牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

婴儿晚上吃水果的危害

婴儿晚上吃水果的危害

晚上睡觉前吃水果，会使得水果在睡着的时候还在肠胃里面，还没有消化掉，于是造成了肠胃在睡眠的时候也无法休息，只能是加班加点地消化水果，这样对肠胃是一种伤害，对人体也是一种很大的伤害。

所以晚上睡觉前，最好是不要吃水果，不仅仅是水果，任何东西都不要吃，这样肠胃的负担减轻，对健康有利。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(婴儿晚上吃水果的危害)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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