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孩子免疫力高低与哪些有关（免疫力和抵抗力是一回事吗）

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林巳翔襄阳育儿博主

高级育儿师

原创内容来源：知乎时间：2022-05-19 14:44:01 阅读() 收藏：23 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有关儿童食品、营养品的广告每日充斥着大家的视野。有些新手父母受宣传的影响，认为营养补充的越多越好。实际上，这些营养品，如果是在发现偶尔发现孩子某项指标低了的情况下，吃上几次是没有问题的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于免疫力和抵抗力是一回事吗的内容。

孩子免疫力高低与什么有关？家长们都知道，免疫力强的孩子，很少会出现生病情况，而免疫力差的孩子，常常会因为外界环境的细微变化而生病，因此希望通过各种方法来提高孩子的免疫力。那么孩子的免疫力高低与什么有关呢？该怎么提高孩子的免疫力呢？

免疫力和抵抗力是一回事吗

免疫力来自人体的免疫系统，免疫系统是人体对抗外来入侵者的一个防御系统，是由很多器官组成的。如果我们的免疫系统能正常运作，那就是免疫力好，如果出现异常，就容易生病。

而“抵抗力”，是身体各个系统在中枢神经系统的控制下密切配合，保证人体生命活动正常进行的能力，它的范围更加广泛，其中免疫力是非常重要的组成部分。所以，想要提高抵抗力，我们基本上都要从免疫力入手。

免疫力有什么作用

在和疾病斗争的过程中，人的免疫力发挥着重要的作用。免疫力就如同是身体组建的一支保护健康的军队，在与外界袭来的病毒、细菌作战时，承担了重要的防御任务。

正常情况下是感受不到它的存在的，但人体受到攻击，它就会奋起反抗。比如，当人患上感冒或出现小伤口时，不用打针、吃药也能痊愈，这与免疫系统的修复功能有关;人体内时刻都在产生肿瘤细胞，但并非人人都会得癌症，这也是因为强大的免疫系统。假如免疫力降低了，最直接的表现就是很容易生病。所以，想让孩子身体少生病，调节免疫力非常关键。

怎么增强孩子的免疫力

增强孩子的免疫力，最有效的方式就是让孩子每天摄取足够的营养成分，包括水、五谷根茎类、蔬果类、豆类、蛋奶类、油脂类等，均衡摄取各类食物。这样才能让孩子逐渐拥有强大的免疫力，远离诸多疾病。

孩子免疫力高低与什么有关

孩子免疫力高低与什么有关

1.遗传。人体的免疫力首先跟遗传基因有一定的关系，遗传基因从先天上决定了每个个体的免疫系统状况。

2.年龄。免疫力随着年龄的增长而减弱，免疫系统的反应速度随着年龄的增长而减慢，出错概率也不断增多，这是自然规律。

3.饮食。食物中有多种营养素能刺激免疫系统，提升免疫力，比如蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、叶酸、β-胡萝卜素、铁、锌、铜、硒等。如果缺乏这些成分，身体的免疫机能就会受到严重的影响。

4.精神压力。压力会使人精神紧张、焦虑、忧郁，会减少淋巴细胞的活跃度。

5.睡眠。免疫系统是按照正常的昼夜规律运作的，如果没有充足的睡眠，其吞噬能力会减弱，细胞分裂会减少，自然杀伤细胞和淋巴细胞的数量及活动会受到抑制。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子免疫力高低与哪些有关)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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