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怎么吃能促进宝宝的骨骼发育（宝宝骨骼发育的重要指标）

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丁一豪赣州育儿博主

昆明育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-05-19 20:11:01 阅读() 收藏：45 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝骨骼发育的重要指标的内容。

怎么吃能促进宝宝的骨骼发育？宝宝的骨骼发育关系着宝宝的健康成长，除了要养成良好的习惯，在饮食方面也是需要格外注意的。那么吃什么有助于宝宝的骨骼发育呢？

宝宝骨骼发育的重要指标

1.头颅的发育

脑发育，颅骨也随之发育。家长可以通过孩子头围、颅缝合囟门闭合情况来判断其颅骨的发育情况。也可以通过观察囟门来判断孩子大脑发育情况，过小或者过早闭合都有问题。如果囟门发育异常，就要及时检查治疗。

2.脊柱的发育

宝宝的脊柱发育是有阶段性的，如果家长过早认为训练会引起脊椎的过度弯曲，影响孩子的骨骼发育，宝宝最好在合适的时间学会相应的动作：2~3个月大时学会抬头;6~7个月大时可以独坐;8~9个月大时学会爬;10~11个月大时可以站立;12~16个月大时学会行走。

促进宝宝骨骼发育的饮食方法

促进宝宝骨骼发育的饮食方法

1.保证膳食的均衡

家长在给宝宝烹饪食物时，要注意膳食的营养均衡，建议宝宝能摄入多种食物，这样能补充身体需要的多种营养元素，宝宝吃的好，这样自然生长就好。

2.适当补充钙质

骨骼的成长发育离不开钙，因此家长要多给孩子吃富含钙的食物，1~2岁的宝宝可以通过每日喝400-500ml牛奶的方法来补钙，另外，家长可以多给孩子吃些鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜。同时也要多吃含有维生素D的食物，有助于钙的吸收利用。

3.适当摄入蛋白质

宝宝在生长发育时需要大量的蛋白质，所以家长要给宝宝多吃些鸡肉、鱼类、牛奶、猪瘦肉、小米、豆类。

4.铁、锌、铜不可缺

缺锌会影响孩子的食欲，导致孩子营养摄入不足，缺铁、铜会使孩子容易贫血，宝宝的生长发育、智力发育、免疫功能都会受到影响，因此家长要多给宝宝吃含铁丰富的食物，如芹菜、红小豆、菠菜、海带、黑芝麻;含锌丰富的食物，如动物肝脏;含铜丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、豆类、萝卜苗、虾类、海蛰、葡萄干等。

5.多吃新鲜蔬果

新鲜的果蔬中含有很多的维生素，可以增强宝宝的抵抗力，宝宝可以多吃些西红柿、白菜、菜花、山楂、梨、橘子、橙子、苹果、草莓、枇杷等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎么吃能促进宝宝的骨骼发育)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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