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哪些食物有助于宝宝智力发育（如何促进宝宝的智力开发）

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林越临床营养学硕士

母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-19 20:24:01 阅读() 收藏：38 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何促进宝宝的智力开发的内容。

哪些食物有助于宝宝智力发育？宝宝的成长发育是家长们非常关注的，尤其是宝宝的智力发育，家长们会格外重视，除了在教育上对宝宝多加引导外，还可以在饮食上多加调理，那么有哪些食物能促进宝宝的智力开发呢？

如何促进宝宝的智力开发

1.给予关爱。宝宝哭闹时，家长不能无视，更不能呵斥，而是要温和地安慰宝宝，让宝宝觉得自己是受人疼爱的，这于塑造宝宝开朗平和的人格有重大的意义。

2.多多沟通。因为宝宝可以从语调中感知所表达的感情，进而激发宝宝倾听和沟通的欲望。用微笑、充满爱意的眼神与宝宝沟通的话，宝宝会更加享受。

3.放松按摩。通过抚摸按摩的方式可以放松宝宝的神经，让宝宝觉得踏实。比如给宝宝洗完澡时按摩涂身体乳，不要吝啬给宝宝拥抱等。这对于开发宝宝的学习能力很有帮助。

4.鼓励模仿。宝宝天生就是模仿家，即使是很小的宝宝也会模仿大人的面部表情，如噘嘴、扮鬼脸。竖抱宝宝时可以有意地丰富面部表情，让宝宝观察模仿。

5.外出活动。不要一直让宝宝待在家里或长期封闭在某种环境下，让宝宝亲近自然，比如逛公园，踏青，去游乐场等。新鲜的场景能够刺激宝宝的感官，使大脑更加灵活。

6.学会探索。让宝宝自己摸索寻找培养宝宝的观察力和行动力，务必要注意安全，潜在的危险因素要事先清除。

7.经常阅读。阅读可以促进宝宝的理解力和记忆力，但可能由于年龄原因，宝宝无法独立进行文字阅读，这时候可以给宝宝买绘本或者可触摸式的儿童读物，讲故事也可以。

8.多听音乐。就算是在胎儿时期，宝宝也会感知到音乐，并且这种感知力能促进脑部发育。平时可以教宝宝唱一些简单的儿歌或者外放温和的音乐。

有助于宝宝智力发育的食物

有助于宝宝智力发育的食物

1.生姜。生姜中所含的挥发油和姜辣素能疏通血管，加速血流量，进而为脑部的运转提供充足的养料，提升创新能力，促进智力发育。

2.黄豆。黄豆富含的卵磷脂可以生成乙酰胆碱，能促进神经细胞之间互相协作，能够提高宝宝记忆力。

3.胡萝卜和菠萝。胡萝卜有利于清除大脑产生的废弃物，促进新的营养成分产生，菠萝所含的锰元素及维生素C能够增强记忆力。

4.核桃、栗子。核桃能加速脑细胞分裂新生，栗子富含蛋白质、锌、卵磷脂，能够让大脑思考问题时更迅速。

5.花生。花生中的氨基酸能有效地提高脑细胞新陈代谢的速度，防止周身血管发生病变。因此吃花生可以保持大脑的智力水平。

6.小米。小米可以安定神经，宝宝睡前吃些小米粥能够睡得更香，有助于大脑休息。

7.糖。适当吃糖可以让宝宝学习知识更高效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些食物有助于宝宝智力发育)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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