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吃饭细嚼慢咽对孩子有哪些好处（有益口腔健康）

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周田园唐山育儿博主

淄博育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-05-19 21:19:01 阅读() 收藏：47 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。下面小朗育儿网给大家了解一下关于有益口腔健康的内容。

吃饭细嚼慢咽对孩子有哪些好处？很多家长发现孩子吃饭总是慢吞吞的，因此不停催促，认为孩子大口吃饭才能吃得香。但其实，细嚼慢咽才是健康的饮食习惯。那么吃饭时细嚼慢咽对孩子有哪些好处呢？

有益口腔健康

细嚼慢咽能充分调节口腔的生理机能，促使牙龈表面角质变化，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。当食物在口腔中反复咀嚼时，牙齿表面还会受到唾液的反复冲洗，增强牙齿的自沽作用，有助于防治牙病。

有助于消化吸收

口腔唾液中含有水分、蛋白、淀粉酶、溶菌酶和各种电解质成分，唾液可以湿润并溶解食物，可以引起味觉并有助于吞咽。其中，淀粉酶可以使食物中的淀粉分解成麦芽糖，进行初步的消化。咀嚼充分的食物会与唾液混合成润滑的食团，便于吞咽和通过食管，不会对食管和胃黏膜造成负担。

能调节血糖

唾液腺还可以分泌对身体有益的各种消化酶和激素，它们可以促使牙齿、骨骼和肌肉变得强壮，保持新陈代谢的规律。细嚼慢咽还能促进体内胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，有助于预防糖尿病等多种疾病的发生。

能改善大脑功能

细嚼慢咽可以使脸部肌肉得到运动和锻炼，有助于刺激大脑，激活大脑功能，因此记忆力、思考力和注意力都会得到相应的提升，也可以起到改善智力的作用。

有益于肠胃健康

有益于肠胃健康

细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，随食物进入胃中的碱性物质也就越多，可以中和过多的胃酸，减少胃酸对胃黏膜的侵害。唾液中的蛋白质进入胃部以后，还会在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃饭细嚼慢咽对孩子有哪些好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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