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15个月宝宝身高体重标准表（15个月宝宝食谱推荐）

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周占涔惠州育儿博主

高级育儿师

原创内容来源：复禾健康时间：2022-05-20 11:30:02 阅读() 收藏：26 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于15个月宝宝食谱推荐的内容。

15个月宝宝身高体重标准表？15个月的宝宝身高体重标准，男宝宝和女宝宝的参考标准有些差异，其中15个月男宝的身高，在73.4到85厘米左右，体重在8.1到12.6千克左右。而女宝的参考身高标准为，71.9到83.9厘米左右，体重参考标准在7.7到11.9千克左右。

15个月宝宝食谱推荐

1、润肺止咳鸭梨粥

食物：新鮮鸭梨2个、梗米100克、水适当。

作法：将梗米清洗干净，添加冷水侵泡60分鐘。将鸭梨洗干净后连皮带核剁碎。鸭梨放水适当煎制30分鐘，捞去梨渣。最终盛上一碗就可以。

作用：梨具备优良的润肺功效，用于熬粥，有清热解毒、润肺止咳、止咳化痰之作用，适用小宝宝风热咳嗽、发热、口干口渴、干咳无痰等躁热症状。

2、绿豆奶粥

食物：绿豆50克、稻米100克、牛乳300ml。

作法：绿豆用清小水泡1钟头，稻米用清小水泡30分鐘。锅中放进适当冷水，放进绿豆煮至绿豆盛开。放进泡好的稻米再次煮粥。水开后转文火，熬至绿豆和米都酥烂。这时候粥早已熬好啦，随后放进牛乳，再次沸腾后文火续煮5分鐘就可以熄火。

作用：绿豆带有丰富多彩碳酸盐、维他命。在高溫自然环境中以绿豆粥为饮品，能够立即补充遗失的营养元素，以做到清热去火的医治实际效果。

3、西红柿彩椒鱼泥

食物：红萝卜切小丁适当，平菇切小丁适当，稻米适当，生鸡蛋1个，鱼肉少量。

作法：生鸡蛋打撒（一般小婴儿取1/4的鸡蛋液），加2倍水拌和匀称，倒进小盘子中预留。鱼类片成鱼肉、挑掉刺预留。将蒸米饭的米和水倒进电饭煲中，添加切完的胡萝卜片、择洗干净的小朵花菜，按住做饭键。做饭程序流程开展一半时，即米早已消化吸收了水份、但米还较为硬的情况下，当心开启大锅盖，将盛了生鸡蛋液的小盘子塞进稻米中，盖上大锅盖再次做饭程序流程。

饭煮好后，开启大锅盖，把鱼肉夹在早已凝结的鸡蛋羹上，随后立刻盖上大锅盖再次焖约7~8分鐘就可以。鱼肉煮熟后，开启外盖，取下花菜和红萝卜碾磨成合适宝宝的特性。

作用：生鸡蛋基本上带有身体必不可少的全部营养元素，如蛋白、人体脂肪、卵黄素、大豆卵磷脂、维他命和铁、钙、钾，被大家称之为理想化的营养成分库”。

如何促进宝宝长高

1、保证营养均衡补充。

营养是长身体的基础，尤其小月龄的宝宝，更要及时保证营养的充足供给，这么大的宝宝，除了每天喝500毫升的奶，还要多种类的吃辅食来补充营养。

2、睡眠充足。

保证足够的睡眠对于长个子也很关键，下图是一张睡眠中生长激素分泌的曲线图，从曲线图中可以看出，晚上9点之前要入睡，这样可以保证生长激素分泌的更多，利于宝宝长个子。

3、每天坚持适量运动。

运动不仅有助刺激骨骼生长，也利于好心情，因而每天要坚持带宝宝做些运动，如摸高、弹跳类的运动等，但要注意安全。最好是室外运动，可以同时晒晒太阳，有助合成维生素D，促进钙吸收，也利于长个子。

4、宝宝心情好。

心情好、避免处于紧张、害怕的状态，也利于激素的分泌，有助促进长个子，因而要让宝宝每天开开心心的。

15个月宝宝身高体重标准表

15个月宝宝身高体重标准表

15个月的宝宝身高体重标准，男宝宝和女宝宝的参考标准有些差异，其中15个月男宝的身高，在73.4到85厘米左右，体重在8.1到12.6千克左右。

而女宝的参考身高标准为，71.9到83.9厘米左右，体重参考标准在7.7到11.9千克左右。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(15个月宝宝身高体重标准表)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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