幼儿夏天饮食注意事项（多给宝宝喝开水）
周观荣东莞育儿博主
资深国家心理咨询师
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2022-05-22 09:40:01 阅读() 收藏：51 分享：71 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于多给宝宝喝开水的内容。
幼儿夏天饮食注意事项？夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。
多给宝宝喝开水
白开水是宝宝夏季最好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。
脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。
因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。
少吃冷饮、冷食
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。
特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。
炎热的夏季，爸妈们更要注意宝宝的饮食，以免对宝宝的健康造成不良的影响。
夏季补盐加钙很重要
天热出汗会大量带走宝宝体内的盐分，致使其体内的渗透压失衡，进而出现厌食、乏力等症状。所以家长夏季要给宝宝适量补充盐分，注意不能过多或太少。
夏天宝宝的食欲都不会太好，家长一定要多点耐心和细心。只要做好上述的一些注意事项，一定可以让宝宝乖乖地吃好饭，同时也能保证宝宝的均衡营养。
适当增加食物量
夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。
最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。
可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(幼儿夏天饮食注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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