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宝宝可以吃鳊鱼吗（鲳鱼的功效与作用）

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孙伟铖罗湖育儿博主

儿童生长发育领域专家

原创内容来源：中少在线时间：2022-05-22 09:54:01 阅读() 收藏：20 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鲳鱼的功效与作用的内容。

鳊鱼肉质嫩滑，味道鲜美，是中国主要淡水养殖鱼类之一。鳊鱼具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。那么，宝宝可以吃鳊鱼吗？

鲳鱼的功效与作用

1、预防动脉硬化：

鳊鱼含高蛋白、低胆固醇，经常食用鳊鱼，可预防贫血症、低血糖、高血压和动脉硬化等疾病。

2、脂降压：

鳊鱼可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

3、开胃健脾：

鳊鱼有调治脾胃的功效，有开胃健脾、增进食欲的作用。同时，也有利于人体对营养的吸收。

4、养阴补虚：

鳊鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾的功效，可用于治疗肺肾阴虚。因此，鳊鱼适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食的人食用。

宝宝吃鲳鱼怎么做好吃

鳊鱼豆腐汤

1、食材：

鳊鱼、豆腐、生姜、香葱、料酒、油、大蒜、盐。

2、做法：

(1)将新鲜鳊鱼收拾干净备用;

(2)锅中热油，下入鳊鱼，煎至表面皮稍落，翻面;

(3)在锅中下入姜片、大蒜和葱结，倒入适量的开水，调入适量的料酒煮开;

(4)豆腐切大块，焯水备用;

(5)锅里的汤煮到发白时，下入豆腐块;

(6)根据个人口味加入适量的盐，出锅即可。

清蒸鳊鱼

1、食材：

芹菜叶、食盐、姜、细香葱、独蒜、蒸鱼豉油、芝麻油。

2、做法：

(1)将鳊鱼清理干净，沥干水分备用;

(2)准备好姜葱蒜和蒸鱼豉油;将姜蒜切丝、葱切粒;

(3)将鳊鱼剁下鱼头和鱼尾，鱼身切成鱼肚连接着的等分段;

(4)将切好的鱼码放在盘中，撒上盐腌制片刻;

(5)在鱼身撒上姜蒜丝、红剁椒和葱粒，随后放入锅中，隔水蒸15分钟;

(6)在蒸好的鳊鱼身上淋上蒸鱼豉油和芝麻油，并用少许芹菜叶点缀一下即可。

宝宝可以吃鳊鱼吗

宝宝可以吃鳊鱼吗

可以吃

宝宝可以吃鳊鱼，鳊鱼可以煮汤给宝宝喝，鳊鱼的营养价值特别高，婴儿吃了对他有保护作用，可以预防婴儿贫血。

不过，宝宝吃鳊鱼一定要注意将鳊鱼中的刺得挑干净，不管是大刺还是小刺。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝可以吃鳊鱼吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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