小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

哪些人不适合吃黄骨鱼（宝宝可以吃黄骨鱼吗）

育儿知识

孙博北京营养师俱乐部会员

福田育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-05-22 10:15:01 阅读() 收藏：37 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝可以吃黄骨鱼吗的内容。

黄骨鱼营养价值高，富含蛋白质,钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素，而且其药用价值也很高。黄骨鱼肉质鲜嫩，也是生活中很受人欢迎的淡水鱼之一。不过，不是所有人都适合吃黄骨鱼的，具体请看，哪些人不适合吃黄骨鱼？宝宝可以吃吗？

宝宝可以吃黄骨鱼吗

可以吃

黄骨鱼的肉质细腻，刺少，而且含有丰富的蛋白质和钙、磷、镁、铁、维生素A等营养成分，能够促进儿童的生生长发育、提高孩子的抗病能力、预防小孩夜盲症，而且对智力发育也有帮助，因此宝宝是可以适量吃黄骨鱼的。

宝宝吃黄骨鱼食谱推荐

清蒸黄骨鱼

1、食材：

黄骨鱼一条、姜一片、小葱一根

2、做法：

（1）将黄骨鱼洗净，肚内筋膜之类的一定要弄干净，可以把头直接减掉。新鲜的黄骨鱼身上的黄色是弄不掉的，洗净就好。冰冻的黄骨鱼要将身上的黄色粘液刮干净。

（2）洗净的黄骨鱼身上横切两刀，将姜片、葱段摆在鱼身上，倒入一点点料酒，其实也可以不要料酒。

（3）放入蒸锅，水开后看表蒸八分钟，时间到关火，别忙着打开，而是盖着盖子虚蒸两分钟。

（4）将蒸好的鱼取出，把葱姜扔掉，盘中的水倒掉，鱼皮拨开。撒一点小葱绿，用一点点油泼一下，再趁热油倒入一点生抽。如果是小宝宝，就不要油泼了，鱼肉里就倒两滴酱油拌匀就好。

小贴士：黄骨鱼除了鱼肚位置有刺，整个身体部分和脊背都只有主骨没有小刺的，因此再给宝宝吃的时候可以把鱼肉全部挑出来。适合一岁以上宝宝食用。

黄骨鱼粥

1、食材：

黄骨鱼一条、大米适量、盐适量、姜丝适量、料酒适量

2、做法：

（1）黄骨鱼先清洗干净，用料酒，姜丝腌制。

（2）大米提前半小时泡发。

（3）砂锅入水，水开后。倒入大米，煲到粘稠状态，入腌好的黄骨鱼，大火3分钟转小火煲10分钟即可食用。

小贴士：适合一岁以上宝宝食用，注意别吃到鱼刺。

哪些人不适合吃黄骨鱼

哪些人不适合吃黄骨鱼

1、蛋白质、水产品过敏者：

黄骨鱼富含蛋白质，而且属于水产品，因此蛋白质过敏和水产品过敏者不宜吃，以免因过敏而出现皮肤瘙痒、红肿、咳嗽、腹泻等不适症状。

2、痛风人群：

黄骨鱼虽然营养价值高，但是其嘌呤含量也是比较高的，痛风患者要尽量吃低嘌呤食物，以免诱发痛风。

3、肾炎患者：

高蛋白质的黄骨鱼在食用后也需要通过肾脏代谢，对于肾炎患者而言，吃这些高蛋白质的食物容易加重肾脏的负担，因此要慎食黄骨鱼。

4、旧疾者：

黄骨鱼是动风发物，患有顽固瘙痒性皮肤病、红斑狼疮以及支气管哮喘的人不适合吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些人不适合吃黄骨鱼)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（240）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于漂亮女人网，南京母婴照料行业协会网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：哪些人不适合吃黄骨鱼（宝宝可以吃黄骨鱼吗）：http://www.wy668.com.cn/youery/77571.html

上一篇：小儿鼻炎有几种类型（小儿慢性鼻炎）

下一篇：哪些人不适合吃芦笋（脾胃虚寒者）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿