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宝宝咳嗽可以吃空心菜吗（宝宝多大可以吃空心菜）

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孙楠阳江育儿博主

龙岗育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-22 10:28:01 阅读() 收藏：32 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝多大可以吃空心菜的内容。

咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。在宝宝咳嗽期间一定要注意饮食，不要吃太甜太咸、太油腻、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。那么，宝宝咳嗽可以吃空心菜吗？

宝宝多大可以吃空心菜

一岁以上宝宝可以适量吃

空心菜味道爽脆，营养丰富，富含维生素和微量元素，宝宝食用空心菜，不仅可以改善胃口，增进食欲，还能补充营养，促进肠胃吸收和消化。其含有的丰富钙元素，可以促进宝宝牙齿、骨骼、和大脑神经系统的发育。不过宝宝的肠胃还在发育中，给宝宝喂食空心菜一定要是熟食，未防止宝宝噎住，要将空心菜切得碎一点。

宝宝咳嗽空心菜怎么吃好

空心菜汁

1、食材：

空心菜50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯

2、做法：

（1）将空心菜洗干净。

（2）放到锅中加1杯水蒸煮。

（3）煮熟后取其汤汁，即可给宝宝喂食。

3、营养价值：

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。

空心菜肉末粥

1、食材：

适量空心菜，肉末，大米，盐和清水。

2、做法：

（1）将空心菜洗干净，切成碎末，将大米淘洗干净。

（2）往锅内倒入适量清水，将大米倒进去后烧开，然后加入空心菜。

（3）转成中小火，慢慢熬成烂稠状后加入适量盐和肉末，待肉末变色，搅拌均匀即可。

3、营养价值：

宝宝吃空心菜肉末粥，便于食用又比较好消化，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，还可以促进骨骼和牙齿的健康发育，增强记忆力。

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可以吃

空心菜属于是蔬菜一类的，能够促进咳嗽感冒的快速恢复。不会影响咳嗽的症状。

宝宝咳嗽期间需要注意清淡饮食，不要吃太咸的食物，不要吃太油腻的食物。在这期间还需要注意保暖，不要着凉，还需要注意多喝开水，清淡饮食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝咳嗽可以吃空心菜吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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