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哪些人不适合吃韭菜（肠道功能弱的人）

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周泽改10余年经验亲子教育专家

中国营养学会会员

原创内容来源：复禾健康时间：2022-05-22 12:11:01 阅读() 收藏：59 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于肠道功能弱的人的内容。

韭菜营养丰富，富含膳食纤维。味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。不过，并不是所有人都适合吃韭菜的。那么，哪些人不适合吃韭菜？宝宝可以吃吗？

肠道功能弱的人

很多人会说韭菜中的膳食纤维较多，吃了之后，会有润肠通便的目的，但是，这样的功效，可不适合肠道功能弱的人。如果你的肠胃功能很弱，再吃了韭菜，反而会加重肠胃的负担，伴随着胃酸、腹痛、腹泻的出现，无疑是一件糟糕的事情。

哺乳期和月经期女性不适合吃

对于哺乳期的女性来说，可能因为饮食清淡，感觉到吃什么都没有胃口。可能会想着吃点韭菜达到提高食欲的目的。但对于哺乳期的女性来说，小编不建议她们吃韭菜，韭菜作为刺激性较强的食物，很容易影响到乳汁的分泌。作为家属，最好要提前知道这个饮食禁忌。不要给哺乳期女性吃韭菜。

除了哺乳期的女性不适合多吃韭菜，对于月经期的女性来说，也不适合多吃韭菜，女性处于月经期，可能会导致其中的营养物质对于子宫有很强的刺激作用，在一定程度上，会影响到经血的流出，影响到行经。

宝宝可以吃韭菜吗

1、体质偏热的宝宝不宜食用：

韭菜性温，有温热身体、暖身的作用，易加重体内的热气，让宝宝燥热不安。

2、肠胃不好的宝宝不宜食用：

肠胃不好的宝宝食用韭菜，刺激性很大，容易出现拉肚子的情况。

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阴虚体质的人

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韭菜本身属于性温的食物，吃了会提升你身体的热量，会起到助阳的目的，而这样的情况，对于本身属于阴虚体质的人来说，就不适合多吃。阴虚体质的人如果吃了韭菜，很容易导致上火，出现火上浇油并不是夸张的事情。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些人不适合吃韭菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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