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宝宝吃洋葱会胀气吗（宝宝吃洋葱胀气怎么办）

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周腆乐江门育儿博主

婴幼儿营养指导

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-22 13:23:01 阅读() 收藏：30 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝吃洋葱胀气怎么办的内容。

宝宝的消化系统还不够完善，肠胃发育还不成熟。日常生活中，很容易发生胀气的现象。其中，饮食不当是胀气的原因之一。因而，爸爸妈妈要特别注意哪些食物容易引起宝宝胀气。下面，请看宝宝吃洋葱会胀气吗？

宝宝吃洋葱胀气怎么办

1、喝水：

吃多了洋葱出现胀气的现象的话，可以适量的喝水，能帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。

2、喝米汤：

米汤和大麦粥是有一定的助消化和排气的作用，在肚子胀气难受的时候，适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气。

3、腹部按摩：

可以通过腹部按摩来缓解胀气现象，先将手掌搓热之后，顺时针的按摩2分钟，然后再逆时针的按摩2分钟，重复几次，能帮助肠道运动，促进排气。

4、吃排气食物：

吃了洋葱导致胀气的话，可以适量的吃些可以促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等，帮助缓解胀气情况。

5、适量运动：

因为吃多了洋葱后胀气如果选择不动，可能会导致气体无法有效的排出体外，这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动，带宝宝散散步、玩玩游戏，能帮助消化，促进排气，缓解肚子胀气的情况。

宝宝吃洋葱的好处

1、抵御疾病：

洋葱含丰富的多酚及抗氧化剂，这些重要的营养成分有排毒、抗氧化与预防血栓的效果，能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。

2、帮助对抗哮喘：

洋葱含有至少3种抗发炎的天然化学物质，能够抑制引起哮喘过敏症状的化学物质——组织胺，帮助减轻哮喘症状。据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

3、抵御细菌感染：

洋葱富含维生素C，能够帮助激活人体的免疫系统，抵御细菌的感染。另外，洋葱里的含硫化合物，是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成宝宝龋齿的变形链球菌，能起到护齿的作用。

4、促进宝宝食欲：

洋葱能提高肠胃道的张力，增加消化液的分泌，因而能促进宝宝食欲、帮助消化。

宝宝吃洋葱的注意事项

1、凉水泡一会：

没有刺鼻的味道才能给宝宝食用，这样能既能去除洋葱刺激的味道，也可以减少对宝宝肠胃的刺激。

2、外层别剥掉：

洋葱里面绝大多数的营养都保存在外层中，由于洋葱外面那层纸张一样的皮很难单独剥落，妈妈可能顺手就把外面几层皮一起剥掉了，但那会让洋葱丢失掉大量珍贵的营养物质。

3、食用不过量：

洋葱食用过量，易产生胀气问题。

4、生吃要酌量：

生食洋葱可降低维生素遇热受到破坏。然而，生洋葱较辛辣刺激，宝宝1岁前不可生吃，若肠胃不好也应酌量食用。给宝宝吃生洋葱，可制成生菜沙拉，或者在汉堡包里夹上一些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些，宝宝更喜欢。

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吃多会胀气

洋葱性温味辛，其含水量少，肉质细密，味甜而辛辣，可单独炒食，不过一般用于与荤菜的搭配上。但是洋葱里含有大量挥发性物质，进入人体后易产生气体，因而导致人肚胀气而感觉不适。宝宝吃洋葱一定要适量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝吃洋葱会胀气吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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