小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

宝宝早上起床喝水的好处（及时补水）

育儿知识

丁洪海呼和浩特育儿博主

桂林育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-05-22 19:10:01 阅读() 收藏：53 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于及时补水的内容。

我们都知道，早上起床喝一杯水对身体很有好处。可是对于宝宝来说，也是如此吗？宝宝早上起床给他喝水有怎样的好处呢？请看，宝宝早上起床喝水的好处？

及时补水

晚上睡觉的时候，人体通过尿液、皮肤、呼吸等方式会消耗大量水分，所以起床后其实人体是处于缺水状态的，特别是宝宝新陈代谢比成人更快，对水分的需求更大，早上起来给宝宝喝一杯水可以很好地补充身体缺失的水分。

调节肠胃，预防便秘

经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态，而且还能促进胃肠蠕动，减少宝宝便秘的发生。

宝宝早上起床第一杯水怎么喝

1、水温：

早上应该喝跟室内温度相同的水，天气比较冷的时候就喝温开水，这样可以减少对宝宝胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25°C左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是宝宝最佳的选择。

2、喝法：

清晨的第一杯水最好是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。另外，宝宝喝水应该要一小口一小口地喝。

相关文章：

调节体温

调节体温

大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显著提高。在高温下，体内的热量可随水分经皮肤蒸发散热，以维持体温的恒定。关节、胸腔、腹腔等部分的水分，对器官、关节、肌肉起到了缓冲、保护、润滑的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝早上起床喝水的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（258）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于家庭医生在线，湖北省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：宝宝早上起床喝水的好处（及时补水）：http://www.wy668.com.cn/youery/78105.html

上一篇：宝宝发烧要输液吗（宝宝发烧吃药好还是输液好）

下一篇：小儿急性喉炎的症状及治疗方法（小儿急性喉炎的治疗方法）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿