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小孩掉头发是缺哪些（缺锌）

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陈静十余年经验育儿科普作者

国家二级公共营养师

原创内容来源：知乎时间：2022-05-22 20:47:01 阅读() 收藏：52 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于缺锌的内容。

小孩掉头发是缺什么？小孩掉头发可能是缺钙引起的枕秃，家长要注意宝宝的补钙，至少要补钙到两岁。除了缺钙，还可能是缺锌或者缺乏蛋白质等微量元素和营养物质导致的小孩掉头发。

小孩掉头发是缺什么：缺锌

缺锌头发也会稀少，而且会使宝宝生长缓慢，长头发就更慢了，一旦发现宝宝缺锌要及时补充；

另外你可以把宝宝的头发剪短，用生姜涂抹，再长出来的头发就又黑又密了，妈妈们可以试一下。

小孩掉头发是缺什么：缺乏蛋白质

蛋白质具有维持人体正常活动的功能，从这一点上可以看出蛋白质的重要作用。

对于宝宝来说，由于身体发育迅速，对蛋白质的需求更高，如果宝宝体内缺乏蛋白质，会出现头发枯黄，脚、腿等部位浮肿的临床症状。

所以平时妈妈们可以让宝宝多吃些豆类、动物肝脏、肉类、蛋类等食物。

小孩子掉头发吃什么

1、补充铁质

专家发现,经常脱发的人,体内普遍缺铁。气血不足常可导致脱发,而铁质是保证气血充足的最主要元素。含铁质比较丰富的食品有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

头发干枯没弹性,发身开叉裂开容易断,多吃些植物性蛋白就可以改善。黄豆、黑芝麻、玉米等等,都含有丰富的植物蛋白。

3、多吃碱性食物

一般的蔬菜和水果都属碱性食物。发根不牢固,头发容易脱落,以及发质发黄,很大一部分原因是血液中酸性毒素过多,多吃些碱性的食物可以有效改善。长时间的精神紧张疲劳,或者饮食过于油腻、过甜,都会导致体内酸性毒素水平的增高。

4、补充维生素E

维生素E可以延长头发的寿命,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

小孩掉头发是缺什么：缺钙

有些宝宝会因为长身体过快或者营养不够造成缺钙，从而造成头发稀疏、掉头发、没头发。

妈妈们会因此而发愁，建议去医院看医生，在医生的正确指导下补充钙质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩掉头发是缺哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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