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宝宝早上起的太早怎么办（小孩子醒得早的原因）

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孙嘉认证作者

兰州育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-05-24 15:49:01 阅读() 收藏：24 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩子醒得早的原因的内容。

相信不少家长们都会有这样的困扰，凌晨五点，他们才正熟睡，然而他们的小宝宝们却已经在凌晨四五点起床，那么面对这种情况有什么好的方法可以让孩子起的晚一点呢?

小孩子醒得早的原因

1、过度疲劳

宝宝晚上睡得太晚，就会有过度疲劳的现象，这不但会出现夜间宝宝频繁起夜，这也是宝宝早醒的主要因素之一，还有白天长期睡眠时间短，也会造成夜间频繁起夜和早醒。

2、早晨家里太吵

还有一个主要因素就是睡眠环境。宝宝在后半夜浅睡眠比较多，早清晨睡眠更浅，很容易醒。如果家里有老人早起，或者家长起早上班都有可能吵醒宝宝。

3、宝宝夜晚的睡眠需求已经基本被满足

这主要是针对较大宝宝来说的。如果宝宝晚上六点之前入睡，清晨六点之前宝宝的睡眠需求是满足的，宝宝自然会起早。

4、白天小睡时间过长

再就是白天宝宝睡眠的时间过长，这也是导致夜间宝宝睡眠时间少的原因。比如两岁左右的宝宝，一般白天睡两个小时左右就可以，如果白天睡眠超过三个小时，宝宝势必会起早。

5、另一个常见的现象是，早醒多发生于夏天。

这个原因很简单，夏天差不多五点左右天就亮了，这恰好也是宝宝起床的时间。

宝宝早上起的太早怎么办

宝宝早上起的太早怎么办

1、如果你的小孩上床睡觉时间过早，可以尝试将其睡前时间往后移。专家建议可以连续几天移动15分钟，这样小孩的时程表变动就不会太剧烈。

2、调整午睡时间。也许现在是时候从一天两次小睡转变为一次。

3、隔绝光线与噪音。安装隔音或隔绝光线的窗帘，保持房间黑暗，也能隔绝早上公鸡鸟叫的声音。

4、在睡前记得换尿布，或是减少喝水的量，以免他因为尿布不舒服而醒来。

5、如果他醒是因为飢饿而清醒，建议睡前吃些高蛋白的零食，如坚果等，可以帮助缓解飢饿感。

6’如果他清醒了，不愿回去睡觉，可以在前一天晚上将一些玩具留在他的婴儿床或房间裡，让他自己在安全的环境玩，拖延一些时间，让你多睡一点。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝早上起的太早怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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