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怎样应对夜奶（增加白天喂养）

孙璐浵婴幼儿辅食专业专家

汕头育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-05-24 17:53:01 阅读() 收藏：23 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于增加白天喂养的内容。

当你发现，宝宝忽然有一阵子出现夜奶增加的情况时，首先我们应该先来检查一下宝宝是否有哪里不舒服，改善不适是我们首要需要解决的。

增加白天喂养

【加强白天的喂养】鼓励宝宝白天多吃奶，这样她就可以在白天多喝到奶了。

【减少分心】在白天哺乳时尽可能不要让宝宝分心。调暗灯光，关上门，拉上窗帘等。还可以试着躺下来喂奶。有时候宝宝在白天喂奶时由于分心摄入的奶量不够，就会在晚上频繁醒来吃夜奶。有研究显示大一点的宝宝，在夜间吃的夜奶占一天总奶量的25%，部分原因是由于白天分心，没有吃够。

【睡前喝个够】快到睡觉时间前，哺乳频繁些(至少1-2小时一次)。如果奶量充足的话，尽量单次吃一侧乳房，这样宝宝就能吃到足够的高脂肪含量的后奶(脂肪含量高的后奶比较耐饿)。当宝宝夜醒时，试着再喂另外一侧的乳房。

【关注宝宝的需求】只有你孩子自己清楚他到底饿不饿，不要自己假设宝宝不饿或者不渴。许多成年人晚上醒来要喝水或者找点吃的。

增加全家的睡眠

【迷糊奶】在你睡觉之前，给宝宝喂奶(即便宝宝已经睡了)，那样在她再醒过来之前，你可以睡久一点了。许多宝宝在这个时候不太会醒，尽管她吃得很好。

【试着在他过度疲劳之前就开始哄睡】有些宝宝在过度疲劳的时候入睡比较困难，所以注意观察宝宝犯困的表现。

【试试不同的睡眠安排】看看哪种睡眠安排既能照顾到宝宝的需求，又能对整个家庭也最合适。

【全程陪睡】许多宝宝靠在妈妈身边睡得更好。许多家庭发现这样做的话，孩子和全家都能得到更多睡眠。

【部分陪睡】部分陪睡对于大多数家庭来说管用，前半夜宝宝在自己小床里睡觉，等晚上夜醒以后，再加入到父母身边度过后半夜。

【分床睡】如果你对于宝宝跟你一起同床睡感到不自在，或者你现在正是由于和宝宝一起同床睡，而睡不好觉，那么就试试看别的办法。考虑在床边的地板上放个垫子，让宝宝睡在那个垫子上。或者在床边放一个小床(靠大床一侧的床栏是可以放下来的)。那样的话，宝宝靠得够近方便哺乳，就不会太影响睡觉了(相比如果你每次都要起床去婴儿房喂奶或安抚)。

舒缓不适