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一岁宝宝需要补锌吗（一岁宝宝的补锌方法）

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孙润民优质会员

宿迁育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-05-26 19:05:01 阅读() 收藏：51 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，小孩最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于一岁宝宝的补锌方法的内容。

一岁宝宝需要补锌吗？如果宝宝食欲正常，发育良好不需要补锌，如果宝宝出现没有其它原因的食欲明显下降，容易口腔溃疡、口腔发炎、舌炎、消化不好、睡眠不安则可能需要补锌。

一岁宝宝的补锌方法

1、食补

一般不主张情况不严重的宝宝补充非天然的微量元素补剂锌。食补是补锌的最好途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。增加宝宝多摄入富含锌的食物，比如牡蛎，扇贝，淡菜，肝脏，蛋黄，瘦肉，菌类(蘑菇、木耳、紫菜)，坚果(核桃、松子、榛子、芝麻等)和豆类食物等。

2、药补

如果缺锌较重或缺乏上述食物时，就不得不借助药物之功了。建议在医生指导下试验性治疗，一般每日剂量为0.5-1.5毫克/千克体重，疗程约2-3个月。目前，市面上锌制剂也是较多。

一岁以内宝宝补锌多少

不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。

每百克食物的含锌量约为：猪瘦肉3.8克;猪肝4毫克;鸡肝5毫克;蛋黄3.4毫克;海带3.2毫克;鱼虾8毫克。

瘦猪肉、牛肉、肝脏等锌含量丰富而且容易被人体吸收利用，瘦猪肉又是我国居民最常食用的食物，因此每天吃点肉是保证孩子锌摄入量的最有效措施。

从理论上计算，每天50克瘦肉，基本能满足孩子对锌的需要量。

一岁宝宝需要补锌吗

一岁宝宝需要补锌吗

其实1岁左右的宝宝也不一定要补锌，如果食欲正常，生长发育良好，也没有与缺锌相关的临床症状是不需要额外补锌的，只要注意平时合理的营养搭配就可以。

但是如果宝宝出现没有其它原因的食欲明显下降，容易口腔溃疡、口腔发炎、舌炎、消化不好、睡眠不安，排除其它因素引起就要重点考虑是否有缺锌，可以做微量元素检查看锌的水平如何。如果明显降低肯定是需要补锌的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一岁宝宝需要补锌吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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