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八个月宝宝补钙吃哪些辅食（八个月宝宝补钙食谱）

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周家豪资深母婴用品鉴定师

呼和浩特育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-05-29 15:23:01 阅读() 收藏：34 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于八个月宝宝补钙食谱的内容。

八个月宝宝补钙吃什么辅食？宝宝补钙最好又有营养的方法就是食补，平常多吃含钙丰富的食物，比如：深绿色有叶蔬菜多种绿叶菜都富含钙，而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。

八个月宝宝补钙食谱

1、芝麻糊

原料：芝麻20克。

做法：芝麻研磨成粉，用凉开水调匀。锅中煮些许开水，水开后一边搅拌一边把芝麻浆倒入锅中。滚开后，持续搅拌约2分钟即可。

补钙奥妙：芝麻含有丰富的钙。不过芝麻糊不可让宝宝多吃，因芝麻含有油脂，容易引起宝宝腹泻。另外由于宝宝的胃肠功能发育不是很完善，最好不要给宝宝选择过甜的，否则宝宝容易厌食。

2、山药芝麻泥

原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。

做法：将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。将蒸好的山药用小勺捣成泥，将黑芝麻放在研磨器里研成粉。将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。

补钙奥妙：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。

宝宝补钙注意事项

1、钙并非补的越多越好，如果短时间内摄入含钙量过高食物，很有可能造成尿道结石等问题。

2、菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。

3、熬骨头汤补钙的时候，可以在汤里加点醋，这样有助于钙的吸收。

5、吃鱼肝油补钙的时候要注意鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。

八个月宝宝补钙吃什么辅食

八个月宝宝补钙吃什么辅食

宝宝补钙最好又有营养的方法就是食补，平常多吃含钙丰富的食物，比如：深绿色有叶蔬菜多种绿叶菜都富含钙，而且青菜有助于宝宝肠道蠕动促进消化。所以宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜等。牛奶牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(八个月宝宝补钙吃哪些辅食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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