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1岁宝宝能吃食用油吗（宝宝多大可以吃油）

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周缆懋10余年经验育儿科普作者

郑州育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-05-29 17:53:01 阅读() 收藏：51 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝多大可以吃油的内容。

1岁宝宝能吃食用油吗？当宝宝到了一岁时，身体所需要的营养也越来越多了，家长们都会注意给宝宝添加多种食物了，很多爸爸妈妈都知道一岁以下的宝宝不适合吃调味品，那么1岁宝宝能吃食用油吗？

宝宝多大可以吃油

0~6个月

这个时期的宝宝完全依靠母乳或配方奶粉来获取营养，尚未开始添加辅食，因此不需要食用油。

6~12个月

这时的宝宝开始添加辅食了，妈妈可以在宝宝的辅食里加一点油。比如在各种粥、糊糊或是面条中，滴入几滴即可。宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5~10克为宜，即半勺到一勺。

12~36个月

这时，基本上所有的食物宝宝都可以吃了，妈妈可以给宝宝吃一点青菜和肉。宝宝每天从食用油中获取的热量减少至20%—30%，每天吃油总量是20~25克，也就是两勺。

宝宝吃油的注意事项

1.脂肪酸不但影响身体的发育，更影响智力、视力的开发。但脂肪酸的摄入并不是越多越好，每一种食用油中脂肪酸的含量也不同，没有一种单一食用油能满足人体的全部脂肪酸需求。所以宝宝也不能长期使用单一油，而应当食用营养均衡食用油，倡导健康膳食，脂肪酸平衡。

2.食用不同品种的油才可以使宝宝获得不同的脂肪酸，实现营养均衡，但是，人为调换油种毕竟太麻烦，选择市场上已经出现多年的并经过科学的提炼和配方，调配出的科学均衡比例的食用调和油也可以适量给宝宝吃一些。

3.麻油、橄榄油等植物油都比较适合宝宝吃，其中麻油不仅能提供热能，其丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，香味能刺激食欲，还能润肠通便。

4.动物油最好不要给宝宝食用，不利于消化，还可能引起消化性腹泻。

1岁宝宝能吃食用油吗

1岁宝宝能吃食用油吗

1岁宝宝是可以适当吃点食用油的。宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。而且，对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。因此，果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源。

1岁的宝宝，咀嚼和吞咽、消化的能力都有了一定提高，可以从糊状食物过度到固体食物了，因此可以吃一些比较筋道的面条、碎菜、整块的水果，面条中可以加入适量植物油。但是家长要注意，要保证食物是宝宝能够咀嚼、吞咽的，不要给宝宝吃那些太硬不容易咀嚼的食物，这样宝宝会产生厌食情绪。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(1岁宝宝能吃食用油吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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