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一岁半宝宝贫血食谱（菠莱猪肝汤）

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周芯茹国家高级育儿培训师

洛阳育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-01 13:01:01 阅读() 收藏：53 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠莱猪肝汤的内容。

一岁半宝宝贫血食谱？猪肝瘦肉粥健脾益气，适用于缺铁性贫血，对一个月大的宝宝贫血有很好的帮助哦。

菠莱猪肝汤

原料：鲜菠菜200克、猪肝100克、油15毫升、盐少许

做法：将菠菜洗净，切碎;猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀备用;锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

黑芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干、白糖15克

做法：将芝麻、花生仁洗净，放人炒锅中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入热开水120毫升至150毫升，调成糊状。再加入白糖调味即可。

小贴士：养血补血。适用于缺铁性贫血，很适合宝宝食用哦。

参枣莲子粥

原料：党参15克、红枣20克、莲子30克、粳米或大米30克

做法：将党参切成片，红枣洗净，剖开去核，莲子打碎。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中，加清水适量，煮到米烂熟即可。

黑枣桂圆糖水

原料：黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克

做法：将黑枣、桂圆肉洗净，放火锅中，加清水500毫升，再加入红糖调匀，煮熟或隔水炖40分钟即可。

小贴士：养血补血，适用于各种贫血。

四彩珍珠汤

原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油

做法：将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。

热锅入油，放点葱姜末，下肉末煸炒，再放少许酱油，添入适量水烧开。再放入小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮片刻。

然后倒入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。

青红萝卜猪肉汤

原料：青萝卜、红萝卜、蜜枣四个、猪腿精肉十两、陈皮一小块

做法：把萝卜去皮，切角块;猪肉原块洗净。陈皮浸软，洗净;把清水与陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，下全部原料，再滚起改用文火煲约三小时即可。

猪肝瘦肉粥

猪肝瘦肉粥

原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许

做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀;将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

小贴士：健脾益气，适用于缺铁性贫血，对宝宝的贫血有很好的帮助哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(一岁半宝宝贫血食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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