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七个月宝宝吃哪些鱼好（三文鱼）

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孙若茜国家一级健康管理师

桂林育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-02 09:28:01 阅读() 收藏：34 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三文鱼的内容。

七个月宝宝吃什么鱼好？带鱼里面含有的的DHA还有别的成分比淡水鱼要高出很多，再加上带鱼的卵磷脂丰富，有补脑的好功能。

三文鱼

三文鱼富含不饱和脂肪酸有它自己的功效，可以很好的促进胎儿以及宝宝的身体发育。

还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，肉质细嫩，口感也很爽滑，颜色也非常好看，适合七个月的宝宝来食用。

黄花鱼

黄花鱼适合宝宝在夏季食用。不仅营养丰富，含有的蛋白质、钙、也特别丰富，而且鱼肉柔软，更易于宝宝的身体及时消化吸收。

此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，含有的碎刺很少，七个月的宝宝吃这样的食物很适合，宝宝吃了之后对身体健康有好处。

七个月宝宝吃鱼怎么做

1、生鱼泥的制法：取较大少刺的鲜鱼，去皮后用刀在鱼肉丰厚的中段直接刮取酱样鱼泥，可加入粥或面条中一道煮吃。

2、熟鱼泥的制法：取较大少刺的鲜鱼，取中段一块蒸熟去皮去刺后，在碗内捣碎成泥，加入适量调味品，即可直接喂服。每日可给婴儿喂鱼泥1～2次，每次2-3汤勺(一汤勺约15毫升)。

原料：鳊鱼1条或带鱼500克;食盐1匙，糖1匙，酒1匙，姜、葱少许，熟油1大匙。

制作方法：

1、将鱼去鳞及内脏，洗净，鱼身划刀口或切块。

2、把鱼放入瓷盘中，用食盐、料酒、糖、姜拌匀，覆上保鲜膜，置高功率3分钟，再置中功率3分钟加热。

3、取出，撒上葱末、熟油即可。

4、选用鱼肚部位的鱼肉喂宝宝，此处鱼肉几乎无刺。

带鱼

带鱼里面含有的的DHA还有别的成分比淡水鱼要高出很多，再加上带鱼的卵磷脂丰富，有补脑的好功能。

并且制作的方法较多，做出来的食物，不管是宝宝还是大人都很爱吃。带鱼味道鲜美，小刺少，能很好的减少鱼刺卡喉咙的危险。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(七个月宝宝吃哪些鱼好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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