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哪些人不适合吃牛油果宝宝可以吃牛油果吗（宝宝可以吃牛油果吗）

周发健临床营养学硕士

西安育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-02 17:52:01 阅读() 收藏：50 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上幼儿园的最好年纪在两岁半到三岁上下。这一年龄层的儿童人体抵抗能力是较为好的，并且可以非常好的融入新领域，许多父母担忧这时的小孩还不可以融入院校的自然环境，这类念头是不正确的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝可以吃牛油果吗的内容。

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。对身体有一定的好处。不过，不是所有的人都适合吃牛油果的。下面，请看什么人不适合吃牛油果宝宝可以吃牛油果吗？

可以吃

这是因为牛油果不仅是一种营养价值十分高的水果，而且果肉有淡淡清香婴儿也喜欢吃，婴儿吃了之后还对身体有一定的好处，如牛油果果肉含有较多纤维素，可以帮助婴儿肠胃蠕动，起到润肠通便功效，另外牛油果含有大量蛋白质、维生素、叶酸等营养素，有利于婴儿健康成长，同时防止婴儿出现贫血及血管畸形等疾病。

1、年龄太小的宝宝不能吃牛油果：

否则会出现消化不良的症状。通常建议，宝宝出生六个月后吃牛油果比较好，如果宝妈还是担心宝宝消化不好，满周岁后吃也可以。

2、宝宝吃牛油果的量不能多：

次数不能太频繁。因为牛油果所含的油类成份过高，对于小宝宝来说，多吃有可能不利于消化，一天最多吃一个，一周吃三次就行。

3、生吃牛油果时要清洗干净外表：

以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。

4、吃牛油果时要挑成熟的牛油果：

绿色硬的牛油果是没熟的，只有外表变成黑色里面才是黄油状才可以吃。家长们可以把和苹果放在一个密闭口袋里几天，用苹果催熟牛油果。另外，牛油果开了后要新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，营养也会大打折扣。

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什么人不适合吃牛油果

1、肥胖人群：

生活中那些身体肥胖的人和身体偏胖，想要减肥的人都不适合吃牛油果，因为牛油果营养价值虽高，但它是一种高热量食物，如果肥胖的人群吃牛油果，会让身体进一步发胖，那些想减肥的人，如果吃了牛油果，会影响减肥效果，而且会让身体吸收过多的热量，容易让人们的体重出现反弹。

2、过敏体质：

过敏体质的人也不能吃牛油果，因为牛油果中还有一些天然易过敏成分，特别是它含有的蛋白质属于异体蛋白，容易让人体吸收以后出现过敏，所以那些本身就是过敏体质的人，是不能吃牛油果的，不然会出现严重的过敏症状，对身体健康十分不利。

3、肠胃不适的人：

生活中那些消化不良或肠胃功能不全的人，也不适合吃牛油果，他们在吃牛油果时，无法及时把牛油果中的营养成分吸收和利用，而且会加重肠胃负担，严重时还会导致腹泻和腹痛，会严重影响人们的身体健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些人不适合吃牛油果宝宝可以吃牛油果吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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