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三九灸的准备工作有哪些（三九灸的最佳时间）

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周銮旭婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

南山育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-02 18:05:01 阅读() 收藏：40 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三九灸的最佳时间的内容。

三九灸的准备工作有哪些？做三九灸前，要做一些准备工作。先到中药店购买一些现成的艾蓉，再买一些大块的生姜，按照右侧的图示制作成艾柱，再准备好含95%酒精的棉球，三九隔姜灸就可以开始了。

三九灸的最佳时间

冬至、三九做艾灸是补阳的黄金期

中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来，更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力。冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天，一共持续9天。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。

三九灸的常用穴位

神阙穴位于肚脐，是五脏六腑之本，为任、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸此穴可将初生之阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。关元穴位于神阙下三寸，具有培元固本，补益下焦之功，艾灸此穴有调节内分泌、强身固体的作用。

命门穴位于腰背的正中部，灸此穴可强肾固本、疏通督脉上的气滞点，促进气血运行。足三里穴位于足部膝眼下三寸，胫骨旁一寸，灸此穴可改善足部怕冷症状，有理脾胃、调气血、助消化、补虚弱的功效。

女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病;经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用还能丰胸，排毒作用还能减肥，可以起到全方位的保养作用。

三九灸的准备工作有哪些

三九灸的准备工作有哪些

做三九灸前，要做一些准备工作。先到中药店购买一些现成的艾蓉，再买一些大块的生姜，按照右侧的图示制作成艾柱，再准备好含95%酒精的棉球，三九隔姜灸就可以开始了。

将大块生姜切片：姜片不要切得过薄或过厚，1cm左右为宜。

在姜片上扎眼儿：用缝衣针在切好的姜片上扎8-10个小眼。

将艾蓉做成艾柱：将艾蓉做成锥状的艾柱，切记要捏实。

把艾柱放在姜片上：把做好的艾柱置于姜片上，完成所需数量即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(三九灸的准备工作有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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