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宝宝便秘可以吃香瓜吗（宝宝多大能吃香瓜）

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孙玉瑶国家一级健康管理师

杭州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-02 20:53:02 阅读() 收藏：24 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝多大能吃香瓜的内容。

宝宝便秘一直是困扰着妈妈们的一个大难题，当碰上宝宝便秘的情况时对食物的选择上就要更加当心了。多吃一些有利于缓解宝宝便秘的新鲜蔬果是个不错的选择。那么，宝宝便秘可以吃香瓜吗？

宝宝多大能吃香瓜

6个月以上

6个月以上的宝宝，开始添加辅食的时候可以适量食用香瓜。香瓜味道甘甜，宝宝适当食用既能消渴，又能改善食欲、补充营养，但香瓜是凉性水果，不能多吃，否则会引起拉肚子哦。

宝宝吃香瓜的好处

1、清洁体内环境：

香瓜和其他果蔬一样，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。

2、控制宝宝肥胖：

膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。

3、解除便秘之苦：

在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

4、有利于减少癌症：

儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。

宝宝吃香瓜注意事项

1、吃香瓜的时间也讲究：

应该在餐前餐后都可食用，但不要在临睡前吃，因为生冷的水果会影响消化功能和正常睡眠。

2、香瓜也能做菜：

用香瓜制作的菜式，具有特殊的风味，诱人色泽，这样既能丰富口味、促进食欲，还能提供营养、帮助消化、防止便秘等方面都起着重要作用。

3、要提供新鲜的香瓜让宝宝自己咀嚼：

果汁中只含有可溶性的膳食纤维，大量不可溶的纤维仍残留在果渣中，因此不建议经常喝果汁，也不建议经常用粉碎机粉碎水果。

4、观察食用后表现：

对宝宝体质不是很清楚的家长，要注意观察宝宝食用香瓜后的表现。

5、香瓜虽然好，但给宝宝吃也要适度：

香瓜因为比较甜，糖分含量较高，过多的糖分会给宝宝的身体带来负担的。

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可以吃

儿童便秘的原因在于其体质燥热因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝便秘可以吃香瓜吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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