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宝宝可以吃油麦菜吗（宝宝多大可以吃油麦菜）

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丁艺菲母婴公众号主编

清远育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-03 10:16:01 阅读() 收藏：30 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，下面小朗育儿网给大家了解一下关于宝宝多大可以吃油麦菜的内容。

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。那么，宝宝可以吃油麦菜吗？

宝宝多大可以吃油麦菜

6个月

宝宝6个月开始添加辅食时，就可以吃油麦菜了。油麦菜营养丰富，含有大量的维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪、等多种营养成分,可以补充人体所需的各种营养，但性凉，注意不要吃太多。

宝宝吃油麦菜有什么好处

1、促进血液循环：

油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

2、促进宝宝睡眠：

油麦菜的茎叶中含有莴苣素，具有促进睡眠的功效，可以改善宝宝的睡眠质量。

3、维持视力健康：

油麦菜中含有丰富的维生素A，维生素A对人体视力健康起着重要作用，还有着预防夜盲症的功效，所以宝宝吃油麦菜对眼睛的健康有好处。

宝宝油麦菜怎么吃好

油麦菜米糊

1、食材：

油麦菜300g、水适量。

2、做法：

(1)油麦菜清洗干净。

(2)水烧开，把油麦菜放入，烫4-5秒钟。

(3)捞出，切段(菜叶中的水无需晾干)。

(4)将切段好的油麦菜，放入辅食机，加入适量水(这里的水可以直接使用第二步中焯菜的水，也可以加烧开了的白开水)。

(5)打成汁加米粉搅拌成糊即可。

油麦菜猪肝粥

1、食材：

猪肝10g、大米20g、油麦菜15g、水适量。

2、做法：

(1)将猪肝洗净，切成小块，再反复冲洗干净。

(2)锅里烧一锅水，水开后，下入猪肝块煮熟。

(3)猪肝煮好后，用刀将猪肝细细的切成碎末状。

(4)另烧一锅开水，将油麦菜放入开水中焯一下(焯熟这一步主是为了去除残留蔬菜的农药和亚硝酸盐)。

(5)将焯好的油麦菜放到凉开水中镇一下，然后切成青菜末。

(6)大米洗净，倒入锅中，加适量水，开火煮成米粥。

(7)粥煮好后，加入油麦菜碎即可。

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宝宝可以吃油麦菜吗

宝宝可以吃油麦菜吗

可以吃

油麦菜营养丰富，宝宝适当食用，对生长发育大有好处。但油麦菜性凉，要注意不要给宝宝吃太多。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝可以吃油麦菜吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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