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秋季宝宝贴秋膘吃哪些辅食好（牛奶蛋黄米汤粥）

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孙盈璇两个孩子的妈妈

岳阳育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-03 21:40:02 阅读() 收藏：41 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，宝宝的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小宝宝的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于牛奶蛋黄米汤粥的内容。

秋季宝宝贴秋膘吃什么辅食好？夏季天气炎热，小宝宝胃口不好，很容易瘦下来，等秋季天气温和了，家长们开始换着花样给小宝宝准备辅食了，让宝宝们的膘贴回来。那么，秋季宝宝贴秋膘吃什么辅食好呢？

牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

做法：

1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗

2、鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉

3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

炖排骨粥

原料：新鲜排骨，葱姜蒜、醋

做法：

1、新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟。

2、取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识。

虾仁蛋饺

原料：新鲜虾仁，葱姜、料酒、鸡蛋

做法：

1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。

2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁;

3、然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。

功效：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

鱼泥豆腐羹

原料：鱼肉，姜，豆腐，淀粉

做法：

1、将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。

2、将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

功效：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。

青菜肉糜粥

青菜肉糜粥

原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克，高汤4杯。

做法：

1、米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。

2、将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。

3、再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。

4、将肉糜和青菜加入煮好的粥中即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(秋季宝宝贴秋膘吃哪些辅食好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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