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宝宝不吃饭可以补锌吗(如何才能确认宝宝是否缺锌)

育儿知识

丁兴轩婴幼儿营养指导

呼和浩特育儿博主

原创内容 来源:知乎 时间:2022-06-05 16:42:01 阅读() 收藏:59 分享:77

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

众所周知,手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动,可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力,并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于如何才能确认宝宝是否缺锌的内容。

宝宝不吃饭可以补锌吗?宝宝不吃饭不一定是缺锌导致的,有可能是其他原因,如不良的饮食习惯、生病等。所以宝宝不吃饭不要盲目补锌,家长应该去医院查一下宝宝的微量元素情况。

如何才能确认宝宝是否缺锌

去医院检查

要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个化验,若血锌检测低于正常值,结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后,才应考虑适当补锌。而且,缺锌不严重时,药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌,从食物中补充锌元素是完全可以的。

宝宝缺锌表现自查

1、免疫力低下,反复感染:经常感冒发烧,反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎,出虚汗,睡觉盗汗;

2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;

3、智力发育不良:多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

4、食欲减退:挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食;

5、异食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

6、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

7、皮肤损害:出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

8、其他:烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。

宝宝如何补锌

1、锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。

2、食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20—50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。

3、此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一般在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。

宝宝不吃饭可以补锌吗?

宝宝不吃饭可以补锌吗?

宝宝不吃饭不可以乱补锌。

宝宝不吃饭的原因有很多,缺锌只是其中一种。所以家长应该首先确定宝宝不吃饭是否由缺锌引起。如果是由缺锌引起,家长应该多给宝宝吃含锌的食物,通过食疗来补锌,而不是通过吃药。

如果宝宝不吃饭不是由缺锌引起的,家长应该找出宝宝不吃饭的原因,然后对症处理。

注意:

爸爸妈妈想要看看宝宝不爱吃饭是不是缺锌引起的,最好带孩子到医院血清锌水平测定,而不要盲目猜测,乱给宝宝补锌。

小贴士:

锌是人体必需的一种微量元素,如果缺乏会导致婴幼儿厌食、生长缓慢,成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题,但是锌作为一种微量元素,人体每天的需求量并不大。

很多食物中都有锌,只要正常饮食,就不会出现缺锌问题。只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。

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