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八个月宝宝吃哪些鱼好（三文鱼）

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丁鸾汕资深国家心理咨询师

昆明育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-06 10:15:01 阅读() 收藏：37 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三文鱼的内容。

宝宝吃鱼聪明，鱼有丰富的营养价值，富含高蛋白，几种维生素等营养物质，帮助宝宝吸收钙，促进宝宝的生长发育，和脑部发育，是宝宝的最佳辅食之一。

三文鱼

富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

但是有食物过敏，海鲜过敏的宝宝最好不要食用。

推荐食谱：

三文鱼蒸蛋羹

材料：鲑鱼250克，鸡蛋240克、芥蓝5克，青椒3克，柿子椒3克，牛奶100克，椰子水100克，香菇(鲜)5克，油菜心5克、盐2克，味精1克，胡椒粉1克，淀粉(玉米)5克，色拉油3克。

做法：挪威三文鱼洗净，切粒;芥兰、青椒、红椒、香菇、油菜心洗净，均切粒备用;鸡蛋打入碗中，加牛奶、椰汁和50克冷水调成蛋羹，加入少许三文鱼粒;蛋羹置蒸锅上，隔水蒸至定型，即可拿出;坐锅点火，下入三文鱼粒、芥兰粒、青红椒粒、香菇粒、菜心粒等，用色拉油滑一下;加盐、味精、胡椒粉和适量冷水搅拌均匀;再用水淀粉勾芡做成汁，浇在蛋羹上即可。

金枪鱼

金枪鱼

蛋白质含量高达20%，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。对于一般人都可食用，6个月的宝宝开始添加辅食，也可以食用一些金枪鱼。金枪鱼油中DHA与EPA的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故适合儿童和青少年使用。

由于EPA具有降低血压、血脂的作用，因此对血压、血脂正常的儿童、青少年来说，使用高含量EPA的健康食品是不适合的，但由于现代青少年荤食太多，常吃高脂食品(炸鸡等洋快餐)，故少量EPA对防止其不良作用有一定帮助，可以增强记忆力及提高语言能力。

但是有食物过敏，海鲜过敏的宝宝最好不要食用。

推荐食谱：

金枪鱼三明治

原料：金枪鱼罐头2大勺、鸡蛋酱、纯酸乳半勺、面包2块。

做法：用过滤杯滤掉金枪鱼的油，然后将鱼肉粉碎;再把粉碎的鱼肉和鸡蛋酱、纯酸乳放在一块调匀;把调匀的酱料夹在两片面包中间，切成适合宝宝吃的块状(不要过大，能一次吃完为好)。

特点：绵软醇厚，鲜嫩香浓，美味可口，营养全面。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(八个月宝宝吃哪些鱼好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于婴儿营养的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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